Ottaen joitakin ravintoaineita ja lääkkeet yöllä järkevää, koska ravitsemus- tai terapeuttinen vaikutus he voivat tarjota aikana noin kahdeksan tuntia useimmat ihmiset nukkuvat. Kalsium käytetään yöllä, vaikka se voi käyttää luita ja lihaksia tehokkaammin aikana liikuntaa. Aspiriini, jopa pieninä annoksina, ei tulisi ottaa tyhjään mahaan, koska lisääntynyt riski vatsavaivoja ja mahahaavan.
Kalsium
Kalsium on tärkeä kivennäisaine luuston, lihasten supistumisen ja erilaisia biokemiallisia reaktiot, jotka liittyvät hermostoon. Toisin rasvaliukoisia vitamiineja, kalsiumia ei tarvitse ottaa ruoan kanssa, jotta voidaan imeytyy suolistosta. Itse asiassa, kun kalsiumkarbonaattia ruoan kanssa voi häiritä raudan imeytymistä. Kalsiumin imeytymistä on parannettu D-vitamiinia, joka tehdään ihoon vastauksena tiettyjä taajuuksia auringonvaloa, mutta D-vitamiinin tallennetaan päivällä, jolloin tuotetaan runsaasti ja se on saatavilla yöllä kehon käyttämään, mukaan kirjan " Advanced Nutrition and Human Aineenvaihdunta. "Mineral tappio luut tapahtuu yöllä, minkä vuoksi jotkut terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat ottaen kalsiumia juuri ennen nukkumaanmenoa, vaikka toiset väittävät, että kalsium on paremmin hyödyntää lihaksia ja luita, kun olet siirtämällä niitä aikana liikunta. Kun otetaan lisäksi kalsiumia ja magnesiumia ennen nukkumaanmenoa voi auttaa unen ja estää lihaskouristuksia.
Antibioottiresistenssi kaksinkertaistuu vain kahdessa vuosikymmenessä
Ruoka vaikuttaa valikoivasti suoliston mikrobeihin
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Suoliston mikrobiomi muuttuu kasvisruoan valmistuksen yhteydessä,
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
Raa'an ruoan syöttäminen lemmikeille on turvallista,
Syöpäkemikaali tavallisesta suolistomikrobista
Monissa tavallisissa suolistobakteereissa on syöpää aiheuttavia mutaatioita, sanoo lehdessä julkaistu uusi tutkimus Luonto 27. helmikuuta 2020. Tausta Ihmiskehossa ja sen päällä elää biljoonia b
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Suoliston mikrobiomi koostuu biljoonista elävistä mikrobeista, ja yli tuhat bakteerilajia. On tiedetty, että suolilla on tärkeä rooli kehon terveydessä. Yliopistoinsinöörien ryhmä on saattanut kehittä
Onko C-osa hyvä lapsuuden terveydelle?
VATT Institute for Economic Researchin äskettäin julkaisema tutkimus viittaa siihen, että suunnittelematon CS suoritettiin käyttöaiheeseen, joka olisi ehkä voitu välttää, sillä on syy-seuraussuhde ast