Debe tomar calcio & La aspirina bebé en la noche con el estómago vacío

? Tomando algunos nutrientes y medicamentos en la noche tiene sentido debido a la nutrición o el efecto terapéutico que pueden proporcionar durante los aproximadamente ocho horas casi la gente está dormida. El calcio se utiliza por la noche, aunque puede ser utilizado por los huesos y los músculos de manera más eficaz durante la actividad física. La aspirina, incluso en dosis bajas, no debe tomarse con el estómago vacío debido al aumento del riesgo de úlceras de estómago y malestar gástrico.
Calcio
El calcio es un mineral esencial para los huesos fuertes, contracción muscular y una variedad de bioquímica Las reacciones relacionadas con el sistema nervioso. A diferencia de las vitaminas solubles en grasa, calcio no tiene que ser tomado con alimentos con el fin de ser absorbido dentro de sus intestinos. De hecho, tomar carbonato de calcio con las comidas puede interferir con la absorción de hierro. La absorción de calcio se ve reforzada por la vitamina D, que se hace por la piel en respuesta a ciertas frecuencias de la luz solar, pero la vitamina D se almacena durante el día, cuando se produce en abundancia y está disponible en la noche de su cuerpo a utilizar, de acuerdo con el libro " Nutrición avanzada y el metabolismo humano. "pérdida de minerales de los huesos no producen durante la noche, por lo que algunos expertos en salud recomiendan el consumo de calcio justo antes de la hora de acostarse, aunque otros afirman que el calcio es mejor utilizado por los músculos y los huesos cuando se está en movimiento durante actividad física. Por otra parte, el consumo de calcio y magnesio antes de la hora de acostarse puede ayudar a inducir el sueño y prevenir los calambres musculares.

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