Si dovrebbe prendere il calcio & Bambino aspirina di notte a stomaco vuoto

? Prendendo alcuni nutrienti e farmaci di notte ha un senso a causa della nutrizione o terapeutico effetto che possono fornire durante le circa otto ore la maggior parte delle persone sono addormentato. Il calcio è utilizzato di notte, anche se può essere utilizzato da ossa e muscoli più efficace durante l'attività fisica. L'aspirina, anche a basse dosi, non dovrebbe essere assunto a stomaco vuoto a causa del maggior rischio di ulcere allo stomaco sconvolto e gastriche.
Calcio
Il calcio è un minerale essenziale per le ossa forti, la contrazione muscolare e una varietà di biochimica reazioni relative al vostro sistema nervoso. A differenza di vitamine liposolubili, il calcio non ha bisogno di essere assunto con il cibo, al fine di essere assorbito nel vostro intestino. Infatti, tenendo carbonato di calcio con il cibo può interferire con l'assorbimento del ferro. L'assorbimento del calcio si arricchisce di vitamina D, che è fatta dalla pelle in risposta a determinate frequenze di luce solare, ma la vitamina D viene memorizzato durante il giorno quando prodotta in abbondanza ed è disponibile durante la notte per il vostro corpo da usare, secondo il libro " Avanzate Nutrizione e metabolismo umano. "perdita di minerali dalle ossa si verifica durante la notte, che è il motivo per cui alcuni esperti raccomandano di prendere il calcio poco prima di andare a dormire, anche se altri sostengono che il calcio è meglio utilizzato da i muscoli e le ossa quando li si sposta durante attività fisica. Inoltre, prendendo calcio e magnesio prima di andare a dormire può aiutare a indurre il sonno e prevenire i crampi muscolari.

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