Ohlapna koža ali maščoba na trebuhu lahko pustil občutek self-zavestno o svojem videzu. S sprejetjem zdravo prehrano, redno vadbo režim in hujšanje počasi, lahko odpravili svoje jiggly želodec in pridobili bolj napeta in napet videz. Prav tako, ko se znebite odvečne kože ali maščobe, bodo pozitivne spremembe življenjskega sloga pomaga ohranjati svoj novi Vitek sliko.
Korak 1
Jejte uravnoteženo prehrano vsak dan. Izberite pusto vir beljakovin, kot puranov in piščancev, zdravih maščob, kot so tiste, ki izhajajo iz avokada in orehov, celih zrn, sadje in zelenjavo. Pijte vsaj osem kozarcev vode na dan, da ostanejo hidrirani, preprečuje napihnjenost in zagotovili pravilno prebavo, pravi zdravstvenih storitev na univerzi Columbia.
Korak 2
Opravite kardiovaskularne vaje redno. Dobili vsaj 30 minut aktivnosti petkrat na teden, da ostanejo zdravi in še bolj, da izgubijo težo, glede na American College of Sports Medicine. Tek, hoja, tek ali plavanje vam bo pomagal izgubiti težo po celem telesu, saj zmanjšanje mesto na trebuhu ni mogoče.
Nova metoda računalniškega modeliranja napoveduje, kako se črevesni mikrobi spreminjajo skozi čas
Varno je krmo hišnih ljubljenčkov hraniti s surovo hrano,
Ksilitol in izvleček semen grenivke obetajo pri preprečevanju okužbe s SARS-CoV-2,
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Bolezen razdražljivega črevesja poveča tveganje za demenco
Sladkorna bolezen tipa 1 je povezana z črevesnim mikrobiomom in genetskimi dejavniki
Puščajo črevesje in vesoljski let - mehanizem je bil razkrit
Nova študija o učinkih simulirane mikrogravitacije, stanje, s katerim se astronavti soočajo v vesolju, moti epitelno pregrado črevesja, učinek pa vztraja tudi po vrnitvi astronavta v običajno okolje.
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Bakterijska vaginoza je stanje, ki prizadene na tisoče žensk po vsem svetu, in ni povezana le z vaginalnimi simptomi, ampak tudi z nosečnostjo povezanimi zapleti, vključno s prezgodnjim porodom in mrt
Nove interakcije gostitelj-virus-mikrobiom med COVID-19 lahko določijo izid
Trenutna pandemija koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), se hitro širi že več kot eno leto. Čeprav gre predvsem za bolezni d