Kako Tone prsi in želodec

Ne moreš okoli njega: Za ton in trim prsih in želodcu, boste morali, da izgubijo težo. Na srečo je vrsta maščobe, ki se nabira okoli Sredinsko presek, ki se imenuje trebušne maščobe, ponavadi pride hitreje, kot maščobe v drugih delih telesa, kot so boki in stegna. Vaja predstavlja boljši pristop k kurjenje trebušne maščobe kot dieto, čeprav je v najboljšem primeru, bi morali vaditi tako, da trim flab od prsnega koša in trebuha.
Korak 1
Pričnite vaditi. Če boste to storili kakšno obliko aerobno vadbo vsaj 30 minut vsak dan, boste začeli, da gorijo maščobe okoli prsnega koša in trebuha, glede na Harvard Medical School. Če lahko fit v bolj aerobno vadbo, boste izgubili maščobo in trim maščobe iz prsnega koša in trebuha hitrejši. Vaš izvaja rutinsko mora vključevati zmerne intenzivnosti dejavnosti, kot so tek, hitro kolesarjenje ali celo hitra hoja. Prizadevati bi si morali za dejavnost, ki omogoča dihate težko in znoj.

• Živila, da bi se izognili Ko lahko vaš želodec Hurts
• Nižje Želodec Vaje za obrezovanje Spodnja Belly Fat