You kan ikke komme uden om det: At tone og trimme dit bryst og mave, skal du tabe. Heldigvis den type fedt, der ophobes omkring din midsection, som kaldes visceralt fedt, som regel kommer ud hurtigere end fedt i andre dele af kroppen, såsom dine hofter og lår. Motion er en bedre tilgang til at brænde visceralt fedt end slankekure, men ideelt set bør du øve både at trimme flab fra brystet og maven.
Trin 1
Hjem motion. Hvis du gør en form for aerob træning i mindst 30 minutter hver dag, vil du begynde at brænde fedt omkring brystet og maven, ifølge Harvard Medical School. Hvis du kan passe ind i mere aerob motion, vil du tabe fedt og trim fedt fra brystet og maven hurtigere. Din øvelse rutine bør omfatte moderat intensitet aktiviteter såsom jogging, hurtig cykling eller endda rask gang. Du bør sigte efter en aktivitet, der gør du indånder hårdt og sved.
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
Mikroplast identificeret i menneskeligt affald for første gang
Hvorfor COVID-19-patienter har flere patogene bakterier i næsen
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Oprettelse af et fysisk og genetisk kort over Cannabis sativa
Nyt forsøg viser forbedret overlevelse for patienter med avanceret kolorektal BRAF-mutant kræft
Mennesker kontra vira - Kan vi undgå udryddelse i nær fremtid?
Ekspert hævder, at menneskeskabte ændringer i miljøet kan føre til fremkomsten af patogener, ikke kun udefra, men også fra vores eget mikrobiom, som kan bane vejen for storstilet ødelæggelse af menn
Råt foder til kæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Forskere har fundet i en ny undersøgelse, at hunde og katte, der spiser råt kød, kan sprede antibiotikaresistente bakteriestammer til mennesker. Deres undersøgelse med titlen, “Råt kødbaseret kost til
Undersøgelse belyser årsagerne til invaliderende tarmsmerter
Svækkende tarmsmerter er almindelige, men den underliggende årsag er stadig uklar. Som regel, det stammer fra en tarminfektion, der udløser immunrespons. Disse kan få daglig mad til at blive betragtet