Vous ne pouvez pas contourner: Pour tonifier et couper votre poitrine et de l'estomac, vous aurez besoin de perdre du poids. Heureusement, le type de graisse qui accumule autour de votre vagin, qui est appelée graisse viscérale, vient habituellement hors plus rapidement que la graisse dans d'autres parties de votre corps, tels que vos hanches et les cuisses. L'exercice représente une meilleure approche pour brûler la graisse viscérale que les régimes amaigrissants, mais idéalement, vous devriez pratiquer à la fois pour couper la graisse de votre poitrine et de l'estomac.
Étape 1
commencer à exercer. Si vous faites une certaine forme d'exercice aérobie pendant au moins 30 minutes chaque jour, vous allez commencer à brûler la graisse autour de votre poitrine et de l'estomac, selon la Harvard Medical School. Si vous pouvez tenir dans plus d'exercice aérobie, vous perdrez la graisse et couper la graisse de votre poitrine et l'estomac plus rapidement. Votre routine d'exercice devrait inclure des activités d'intensité modérée comme le jogging, le vélo rapide ou même la marche rapide. Vous devriez viser pour une activité qui vous fait respirer dur et la sueur.
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