You nemôže dostať okolo neho: Ak chcete tón a zredukovať svoje hrudník a brucho, budete musieť schudnúť. Našťastie je druh tuku, ktorý sa hromadí okolo brucha, ktorá sa nazýva viscerálneho tuku, zvyčajne príde rýchlejšie, než tuk v iných častiach tela, ako sú boky a stehná. Cvičenie predstavuje lepší prístup k spaľovaniu viscerálneho tuku ako diéty, aj keď v ideálnom prípade by ste mali cvičiť ako skrátiť mäkká tukové tkanivo z vášho hrudníka a brucha.
Krok 1
začať cvičiť. Ak urobíte nejakú formu aeróbneho cvičenia po dobu najmenej 30 minút každý deň, začnete spaľovať tuk okolo hrudníka a brucha, v závislosti na Harvard Medical School. Ak sa vám vojde do viac aeróbne cvičenie, stratíte tuk a čalúnenia tuk z vášho hrudníka a brucha rýchlejší. Váš cvičením by mali zahŕňať činnosti miernej intenzite, ako je jogging, rýchlu jazdu na bicykli alebo dokonca rýchla chôdza. Mali by ste sa zamerať na činnosť, ktorá vás vedie tvrdé a pot dýchať.
Transplantácia výkalov od niektorých darcov je lepšia ako u ostatných
Čo je to ERCP?
Netesné črevo a vesmírny let - mechanizmus odhalený
Črevné bakteriálne zmeny ovplyvňujú výsledky liečby lupusu v tehotenstve
Nezdravý črevný mikrobióm znižuje synaptické prerezávanie mozgu,
Opatrenia na zabránenie prenosu SARS-CoV-2 odpadovou vodou v chudobných oblastiach
Počiatočné zistenia z projektu Human Microbiome Project vyvolali „stovky následných štúdií“
Human Microbiome Project (HMP) je iniciatíva vyvinutá Národnými ústavmi zdravia na charakterizáciu ľudského mikrobiómu u zdravých dospelých aj u osôb so špecifickými podmienkami. Tieto informácie umož
Bakteriofágy môžu liečiť E. coli bez poškodenia čriev,
hovorí nová štúdia Vedci v USA vyvinuli novú terapiu, ktorá používa jedinečný bakteriofág na liečbu infekcií E. coli. Zistilo sa, že bakteriofág je svojou účinnosťou proti infekcii podobný v porovnaní
Štúdia odhaľuje antivírusové účinky kurkumínu
Kurkumín, prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v korení kurkumy, môže pomôcť odstrániť niektoré vírusy, výskum zistil. Štúdia publikovaná v Časopis všeobecnej virológie ukázal, že kurkumín môže zabr