Many ljudje doživljajo želodec ali bolečine v trebuhu med vadbo. Najbolj značilno je to bolečina v obliki stranskega šiva ali krči, glede na Raztezanje Institute. Vendar pa je možno tudi, da bodo imeli bolečine v trebuhu med ali po vadbi, ker ste uveljavili preveč ali da čutijo bolečino zaradi neodkrit zdravstveno stanje. Če čutite bolečine v želodcu bolj kot včasih po vadbi, obiščite svojega zdravnika za celoten pregled.
Side Stitch
stranska šiva predstavlja najpogostejšo obliko bolečine v želodcu, med in po vadbi. To se zgodi zato, ker ste se izvaja preveč ali na previsoki intenzivnosti, po Raztezanje inštituta. Stranski šiv, Tehnično je mišični krč v trebušno steno, se običajno pojavi na samo eno stran želodcu, čeprav je možno, da čutijo bolečino na obeh straneh. Za zmanjšanje stranski šiv, upočasni, da globlje vdihov in masažo želodec mišice.