Viele Menschen Magen- oder Bauchschmerzen während der Übung erleben

Magenschmerzen, die wie Sie fühlt sich zu viel Gebrauch gemacht. Die meisten der Regel dauert dieser Schmerz in Form eines Seitenstechen oder Krampf nach dem Dehnen Institute. Es ist jedoch auch möglich, Magenschmerzen während oder nach dem Training zu erleben, weil Sie zu viel Gebrauch gemacht haben oder Schmerzen aufgrund einer nicht diagnostizierten Erkrankung zu erleben. Wenn Sie Magenschmerzen mehr fühlen als gelegentlich nach dem Training, sehen Sie Ihren Arzt für eine vollständige Untersuchung.
Seitenstich
Eine Seitenstich die häufigste Art von Magenschmerzen während und nach dem Training darstellt. Es tritt auf, weil Sie zu viel oder zu einer zu hohen Intensität ausgeübt haben, nach dem Dehnen Institute. Eine Seitenstich, technisch ein Muskelkrampf in der Bauchdecke, tritt in der Regel nur auf einer Seite des Magens auf, obwohl es möglich ist, den Schmerz auf beiden Seiten zu spüren. Um einen Seitenstich lindern, verlangsamen, tiefere Atemzüge nehmen und Ihre Bauchmuskeln zu massieren.

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