Magesmerter som føles som du har trent Too Much

Mange mennesker opplever mage eller magesmerter under trening. Mest typisk tar dette smerte form av et hold eller krampe, i henhold til Stretching Institute. Men det er også mulig å oppleve magesmerter under eller etter en treningsøkt fordi du har trent for mye eller å oppleve smerte på grunn av en udiagnostisert medisinsk tilstand. Hvis du føler magesmerter mer enn sporadisk etter trening, bør du oppsøke lege for en full sjekk.
Hold, En hold representerer den vanligste typen magesmerter under og etter trening. Det oppstår fordi man har utøvd for mye eller ved for høy intensitet, i henhold til den Stretching Institute. En hold, teknisk sett en muskelspasmer i bukveggen, forekommer vanligvis på bare én side av magen, selv om det er mulig å føle smerte på begge sider. For å lindre hold, sakte ned, ta dypere åndedrag og massere magemusklene.

• Om alkohol og mage Bleeding
• Svie i magen & Mat