Mavesmerter, der føles som du har trænet Too Much

Many mennesker oplever mave eller mavesmerter under træning. Mest typisk denne smerte har form af en side søm eller krampe, ifølge den Stretching Institute. Men det er også muligt at opleve mavesmerter under eller efter en træning, fordi du har trænet for meget eller at opleve smerter på grund af en udiagnosticeret medicinske tilstand. Hvis du føler mavesmerter mere end lejlighedsvis efter træning, se din læge for en fuld helbredsundersøgelse.
Side Stitch
En sidesting repræsenterer den mest almindelige form for mavesmerter under og efter træning. Det sker, fordi du har udøvet for meget eller ved for høj en intensitet, ifølge Stretching Institute. En side søm, teknisk en muskel spasmer i din bugvæggen, normalt opstår på blot den ene side af maven, selv om det er muligt at føle smerte på begge sider. For at afhjælpe et sidesting, bremse, tage dybere vejrtrækninger og massage din mave muskler.

• Om alkohol og maveblødning
• Afbrænding i maven & Food