Mal di stomaco che si sente come hanno esercitato Too Much

Molte persone esperienza di stomaco o dolori addominali durante l'esercizio. Più tipicamente, questo dolore assume la forma di un punto laterale o crampi, secondo l'Istituto Stretching. Tuttavia, è anche possibile sperimentare mal di stomaco durante o dopo un allenamento perché avete esercitato troppo o di provare dolore a causa di una condizione medica non diagnosticata. Se si sente dolore di stomaco più di tanto in tanto dopo l'esercizio, consultare il medico per un check-up completo.
Punto laterale
Un punto lato rappresenta il tipo più comune di mal di stomaco durante e dopo l'esercizio fisico. Essa si verifica perché hai esercitato troppo o troppo elevata intensità, secondo l'Istituto Stretching. Un punto lato, tecnicamente uno spasmo muscolare nella parete addominale, di solito si verifica su un solo lato del vostro stomaco, anche se è possibile sentire il dolore su entrambi i lati. Per alleviare un punto lato, rallentare, fare respiri profondi e massaggiare i muscoli dello stomaco.

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