Douleurs à l'estomac qui se sent comme vous avez Exercées Too Much

Beaucoup de gens éprouvent de l'estomac ou des douleurs abdominales pendant l'exercice. Le plus souvent, cette douleur prend la forme d'un point de côté ou de crampes, selon l'Institut d'étirement. Cependant, il est également possible d'éprouver de la douleur à l'estomac pendant ou après une séance d'entraînement parce que vous avez exercé trop ou à éprouver de la douleur en raison d'une condition médicale non diagnostiquée. Si vous ressentez une douleur à l'estomac plus de temps en temps après l'exercice, consultez votre médecin pour un examen médical complet.
Side Point
Un point de côté représente le type le plus commun de douleurs à l'estomac pendant et après l'exercice. Il se produit parce que vous avez exercé trop ou à une trop forte intensité, selon l'Institut d'étirement. Un point de côté, techniquement un spasme musculaire dans votre paroi abdominale, se produit généralement sur un seul côté de l'estomac, mais il est possible de sentir la douleur des deux côtés. Pour soulager un point de côté, ralentir, prendre des respirations profondes et masser vos muscles de l'estomac.

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