Prebavnih encimov & Napihnjenost trebuha

napihnjenost trebuha in presežek plina so pogoste težave za ljudi, ki imajo nestrpnosti hrane. Na nestrpnosti so včasih zaradi pomanjkanja prebavnih encimov, ki so potrebni za pravilno prebavo hrane. Prebavnih encimov dodatki lahko pomagajo bolj učinkovito absorbirajo nekaterih živil, ki lahko pomagajo odpraviti želodec napihnjenost in nekatere druge prebavne vprašanja
Razumevanje prebavnih encimov
prebavni encimi so beljakovine, ki pomagajo prebaviti makrohranil -. Maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin - v hrani, ki jo jeste. Ko se vaše telo ne more razgraditi enega ali več teh hranil zaradi nezadostne količine encimov, se pojavi napenjanje. Amilaze encimi razgradijo škrob, proteaze encimi, ki vam pomaga pretvoriti beljakovin v aminokisline in lipaze encimov raztapljajo maščobe. Ob encimov vaše telo ne more proizvajati preprečuje napenjanje.
Ugotovi vzrok za napihnjenost
Za uporabo prebavnih encimov učinkovito, boste morali odkriti vzrok za vaše želodčne napihnjenost. Vodenje dnevnika hrane vam lahko pomaga ugotoviti, katera živila so vam težave. Živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate lahko dam plin, medtem ko maščobe in beljakovin povzroča minimalno plina in napihnjenost, v skladu z Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavnega in ledvični bolezni. Ker se napihnjenost lahko več resnih vprašanj povzročil, se posvetujte s svojim zdravnikom za izključitev drugih vzrokov, še posebej, če imate dodatna simptome, kot so driska, zaprtje ali hujšanje.

• Nasveti o tem, kako zmanjšati želodec Fat
• Acid želodcem in plina Vzroki