Tráviace enzýmy & Plynatosť žalúdka

žalúdka nadúvanie a prebytočný plyn sú spoločné problémy pre ľudí, ktorí majú neznášanlivosť potravín. Tieto intolerancia sú niekedy kvôli nedostatku tráviacich enzýmov potrebných pre správne trávenie potravín. Tráviaci enzým doplnky môžu pomôcť efektívnejšie absorbovať niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť eliminovať žalúdočné nadúvanie a niektoré ďalšie gastrointestinálne problémy
Pochopenie tráviacich enzýmov
tráviace enzýmy sú proteíny, ktoré pomáhajú tráviť makroživiny -. Tukov, sacharidov a bielkovín - v potravinách, ktoré jete. Keď je telo nemôže prelomiť jeden alebo viac z týchto živín v dôsledku nedostatočného množstva enzýmov, dochádza k nadúvaniu. Amylázy rozkladajú škroby, enzýmy proteázy pomôže previesť proteíny na aminokyseliny a lipázy enzýmy trávenie tukov. Ak vezmeme enzýmov vaše telo nemôže produkovať pomáha predchádzať nadúvanie.
Určiť príčinu nadúvanie
Ak chcete použiť tráviace enzýmy efektívne, budete musieť zistiť príčinu vášho žalúdka nadúvanie. Udržiavanie potraviny denník vám môže pomôcť určiť, ktoré potraviny sú dáva vám problémy. Potraviny, ktoré obsahujú sacharidy vám môže dať plyn, zatiaľ čo tuky a bielkoviny spôsobujú minimálne plyn a nadúvanie, podľa National Institute of Diabetes a zažívacie a Kidney Diseases. Vzhľadom k tomu, nadúvanie môžu byť spôsobené viac závažné problémy, poraďte sa s lekárom vylúčiť ďalšie základné príčiny, najmä ak máte ďalšie príznaky, ako je hnačka, zápcha alebo chudnutie.

• Tipy, ako znížiť žalúdka tuku
• Žalúdočných kyselín a plynárenskom Causes