Fordøyelsesenzymer & Oppblåst mage

oppblåst mage og overflødig gass er vanlige problemer for folk som har en matintoleranse. De intoleranse er noen ganger på grunn av mangel på fordøyelsesenzymer er nødvendig for å fordøye maten ordentlig. Fordøyelsesenzymer kosttilskudd kan hjelpe deg med å absorbere visse matvarer mer effektivt, noe som kan bidra til å eliminere oppblåst mage og noen andre gastrointestinale problemer
Forstå fordøyelsesenzymer
fordøyelsesenzymer er proteiner som hjelper fordøye makronæringsstoffer -. Fett, karbohydrater og protein - i maten du spiser. Når kroppen ikke kan bryte ned en eller flere av disse næringsstoffer på grunn av en utilstrekkelig mengde av enzymer, oppstår oppblåsthet. Amylase enzymer bryter ned stivelse, protease enzymer hjelpe deg å konvertere proteiner til aminosyrer og lipase enzymer fordøye fett. Tar enzymer kroppen kan ikke produsere hindrer oppblåsthet.
Finne årsaken til oppblåsthet
For å bruke fordøyelsesenzymer effektivt, må du oppdage årsaken til oppblåst mage. Holde en matdagbok kan hjelpe deg med å identifisere hvilke matvarer som gir deg problemer. Matvarer som inneholder karbohydrater kan gi deg gass, mens fett og protein forårsake minimal gass og oppblåsthet, ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer. Siden oppblåsthet kan være forårsaket av mer alvorlige problemer, ta kontakt med legen din for å utelukke andre underliggende årsaker, spesielt hvis du har flere symptomer, som diaré, forstoppelse eller vekttap.

• Tips om hvordan å kutte ned på magen Fat
• Acid Mage og Gass Causes