Fordøjelsesenzymer & Mave Bloating

Stomach oppustethed og overskydende gas er fælles problemer for folk, der har en fødevare intolerance. De intolerans er nogle gange på grund af en mangel på fordøjelsesenzymer er nødvendige for at fordøje maden ordentligt. Digestive enzym kosttilskud kan hjælpe dig med at absorbere visse fødevarer mere effektivt, hvilket kan hjælpe med at fjerne mave oppustethed og nogle andre gastrointestinale problemer
Forståelse fordøjelsesenzymer
Fordøjelsesenzymer er proteiner, der hjælper fordøje makronæringsstoffer -. Fedtstoffer, kulhydrater og protein - i de fødevarer, du spiser. Når din krop ikke kan nedbryde en eller flere af disse næringsstoffer på grund af en utilstrækkelig mængde af enzymer, oppustethed opstår. Amylase enzymer nedbryder stivelse, protease enzymer hjælpe dig konvertere proteiner til aminosyrer og lipaseenzymer fordøje fedtstoffer. Tager enzymer din krop kan ikke producere hjælper med at forhindre oppustethed.
Fastslå årsagen til Oppustethed
vil bruge fordøjelsesenzymer effektivt, er du nødt til at opdage årsagen til din mave oppustethed. Holde en fødevare dagbog kan hjælpe dig med at identificere, hvilke fødevarer der giver dig problemer. Fødevarer, der indeholder kulhydrater kan give dig gas, mens fedt og protein forårsager minimal gas og oppustethed, ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme. Da oppustethed kan være forårsaget af mere alvorlige problemer, skal du kontakte din læge for at udelukke andre underliggende årsager, især hvis du har yderligere symptomer, såsom diarré, forstoppelse eller vægttab.

• Tips om, hvordan at skære ned på mave Fat
• Acid Mave og Gas Årsager