Pregled
ne boste našli nobenih skrivnosti ravno želodec. Boste potrebovali dober staromoden vaja, tako kardio in moči usposabljanja, piše na spletni strani Wellsphere, zato bi morali jesti zdravo prehrano, ki je v soli in sladkorja nizka, da bi se izognili napenjanje. Napeta, ravno želodec mišice ne samo izgleda dobro, vendar so potrebni za podporo hrbta in medenice in ohranjanje dobre drže, po Nicholas Inštituta za športno medicino in Athletic spletni Trauma. Združite krepitev vaje redno kardio dejavnost za močno, trdno abs.
Crunch
leži na hrbtu z ukrivljen kolena in noge plosko na tleh. Po zdravje TheFitMap in spletni življenjskega sloga, morate imeti noge skupaj za to vajo. Ampak, če ste našli krča premočno v tem položaju, položite noge okoli bokov širine narazen. Cross roke po prsih, ali rokami rahlo na zadnji strani glave s komolci upognjene ven na obeh straneh telesa. Zategnite vaš želodec mišice kot ste počasi dvignite glavo in ramena od tal. Držite v dvignjenem položaju za nekaj sekund, nato pa se počasi manjša; narediti dva kompleta 10 trebušnjakov. Izdihnite, ko krč, in kot ste nižje. Izvedba vajo počasi potreben večji nadzor mišic in truda, zato ne hitite, in poskrbite, da boste obdržali spodnjem delu hrbta na tla v času krize.
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
Ulcerozni kolitis
Zaviralci GSK-3 obetajo pri zdravljenju okužb s koronavirusom
Bakteriofagi lahko zdravijo E. coli, ne da bi poškodovali črevesje,
Bakterijske spremembe v črevesju vplivajo na rezultate zdravljenja lupusa v nosečnosti
Običajne glive na koži lahko povzročijo vnetne črevesne bolezni
Sredozemska prehrana spodbuja zdravo staranje z bolj zdravim črevesnim mikrobiomom
Nova študija, objavljena na spletu v reviji Gut februarja 2020 poroča o presenetljivih učinkih prehoda na sredozemsko prehrano za eno leto, ki spodbujajo zdravje. Do rezultatov je prišlo zaradi pove
Pljučni mikrobiom napoveduje resnost bolezni COVID-19
Nov preprint raziskovalni članek, objavljen v medRxiv * strežnik je ugotovil, da spremembe v pljučnem mikrobiomu med hudo okužbo s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) vplivajo na resnost bolezni COVID-19.
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Presaditev fekalne mikrobiote ali presaditev blata od darovalca je koristna za bolnike, okužene s smrtonosno ponovitvijo Clostridium difficile kar vodi v hudo drisko, bolečine in pogosto resne posle