Kaj Foods bo pomagal Zategnite Moj želodec?

Ali ste prepping za bikini sezono ali pa samo želite napeta, napeta želodcu vse skozi celo leto, boste morali prilagoditi svoj življenjski slog, da bi dobili postavo, ki jo želite. Lahko padec trebuh maščobe z dobro načrtovano prehrano, vendar se hrana ne more okrepiti in privijte vaš želodec mišice. Poostriti želodec, združiti zdrave prehrane s trdnostjo usposabljanja režima celotnega telesa, ki poudarja temeljno delo.
Kako jesti za strožji Tummy
Kalorija primanjkljaj vam pomaga izgubiti dodatne maščobe, ki pokriva svoje ab mišice. Če obrezati 250 do 1000 kalorij od količine kalorij, ki jih je potrebno ohraniti trenutno velikost, lahko pričakujete, da izgubijo med 1/2 in 2 funtov na teden. Ocenite vnos kalorij potreb s spletnim kalkulatorjem; nato odšteje kalorij, da pridejo gor z vnosom za hujšanje.

Prenizka iz vnosa kalorij lahko nasprotni učinek, čeprav, kot bi to lahko privedlo do oslabljen občutkov prikrajšanosti, izgubo mišic in pomanjkanja hranil. Cilj, da bi jedli najmanj 1200 kalorij, če ste ženska ali 1800, če ste človek. Zmerna primanjkljaja in postopno hujšanje je najbolj varna in trajnostna.

• Tveganja Uporaba sode bikarbone za zmanjšanje želodec Acid
• Kako priti ravno želodec v 4 ga Weeks