Getting ravno želodec ni enostavno; Zato je potreben čas, potrpežljivost in predanost. Vendar, če ciljate vaš želodec z ustreznimi vajami, bi morali videti opazno razliko v nekaj tednih. Škrtanje sam vam ne bo dala ravno želodec: Morate vključiti srca uresničevanje kot tudi spremenite svojo prehrano, da bi dosegli ravno želodec
Korak 1
Lezite na tla, bi kolena, da so vaše noge ravno na. tla. Roke vaši strani, ali pa jih čez več prsih. Naj bo vaš hrbet naravnost in potegnite vaš želodec mišice, medtem ko delaš te škrtanje. Dihajte počasi in dvignite ramena navzgor in naprej. Saj ni treba, da si potegnite vso pot navzgor je. Cilj, da se bi do 30 odstotkov poti. To je pravilen način za narediti učinkovito krča, glede na spletni strani US Navy. Izvedite tri nize po 10 ponovitev, pri čemer je 30-sekundni počitek med vsak sklop.
Države s starejšim prebivalstvom imajo višje okužbe s SARS-CoV-2 in smrt,
Kaj nam lahko starodavni iztrebki povedo o razvoju človeškega črevesnega mikrobioma?
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Veganska prehrana bi lahko povečala črevesne mikrobe, ki pomagajo pri izgubi teže
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Je carski rez dober za zdravje otrok?
Nezdrav črevesni mikrobiom zmanjša sinaptično obrezovanje možganov,
poslabša učenje Nova študija Weill Cornell Medicine in Univerze Cornell je prinesla več razlag o tem, kako črevesni mikrobi komunicirajo z možganskimi nevroni. Študij, objavljeno v reviji Narava 23.
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn