Dobivanje ravan trbuh nije lako; Potrebno je vrijeme, strpljenje i predanost. Međutim, ako ciljate želudac sa odgovarajućim vježbama, trebali biste vidjeti primjetna razlika u roku od nekoliko tjedana. Drobiti samo po sebi neće vam dati ravan trbuh: Morate uključiti kardiovaskularne vježbe, kao i modificirati svoju prehranu kako bi se postigla ravan trbuh pregled Korak 1
ležati na podu, dovesti vaše koljena, držeći noge ravne na. poda. Držite ruke od vaše strane ili prekrižiti ih na svoje grudi. Držite leđa ravno i povući svoje trbušne mišiće u dok radite ove drobiti. Dišite polako i podignite ramena gore i prema naprijed. Ne morate povući sebi sve gore. Cilj da se podignu 30 posto putu. To je ispravan način za napraviti učinkovitu škripanje, prema web stranici US Navy. Provedite tri seta od 10 ponavljanja, uzimajući 30 sekundi ostalo je između svakog seta. Pregled
Crijevne bakterije mogu predvidjeti rizik od plućne hipertenzije
Antioksidansi u prehrani mogu povećati rizik od raka crijeva,
Brza hrana može biti glavni krivac tinejdžerske depresije
Dijagnoza virusnih infekcija pomoću mikro i nanorazmjernih tehnologija
Znanstvenici izvlače potpuni ljudski genom iz tisućljetne "žvake"
Probiotici mogu pomoći u suzbijanju pothranjenosti u sljedeća dva desetljeća,
Parkinsonovu bolest mogli bi spriječiti crijevni mikrobi
Jedan uobičajeni crijevni organizam koji nam pomaže da bolje probavimo hranu također bi mogao biti moćan instrument u sprječavanju ili preokretanju simptoma Parkinsonove bolesti (PD), prema nedavnoj s
Studija s blizancima pokazala je da simptomi COVID-19 imaju genetski doprinos
Nova studija objavljena na poslužitelju za priještampanje medRxiv s Kraljevskog koledža, London, sugerira da genetski sastav pojedinca može pridonijeti tome koliko će osoba vjerojatno biti pogođena