Prazniki so lep čas v letu – noči, polne preprostih pogovorov, ljubečih spominov in obilne obilne obroke. Na žalost so zame in mnoge druge SCD-jevce velika družinska srečanja polna tudi običajnih družinskih prehranjevalnih tradicij, ki niso bile SCD.
Običajno nisem vključen v proces načrtovanja hrane, zato sem v zadnjem času postavljal vprašanja o tem, kako lahko posodobimo stare tradicije ali ustvarimo nove. To je povzročalo tesnobo meni in moji družini. Če nimam popolnega nadzora nad svojim jedilnikom, me ponavadi strese. Seveda bi lahko pripravil ločeno hrano, a glede na to, da sem imel dovolj priložnosti, da vnesem svoje mnenje v jedilnik, ki se mi zdi žaljiv.
Čeprav nisem za mizo načrtovanja teh srečanj, ste mnogi od vas. Nimam veliko izkušenj s kuhanjem več kot 5-8, zato si ne predstavljam, kaj pomenijo velike funkcije. (Moja družinska zabava bo stara 30+.) Mora biti povsem drugačen stres, ko poskušate ugotoviti, kako ugoditi vsem, ne da bi pri tem ogrozili načela SCD.
Čeprav mislim, da ni mogoče ugoditi vsem, se mi zdi vredno poskusiti. Glede na to verjamem, da je skrivnost uspešnega krmarjenja po družinskih srečanjih SCD v vnaprejšnjem načrtovanju. Podobno kot pri potovanju na dieti s posebnimi ogljikovimi hidrati je vzpostavitev pogojev za uspeh zelo pomembna.
Ko gre za zimske počitnice, je po mojem mnenju načrtovanje hrane najpomembnejši pogoj za uspeh.
Obstaja veliko zakonitih živil za SCD, ki jih lahko jeste, in številne replike SCD hrane, ki nadomestijo stare osnovne izdelke SAD. Nekaj primerov, ki jih uporabljam, je pire cvetača za krompir in maslene buče namesto sladkega krompirja. Da vam pomagam pri načrtovanju uspeha, želim deliti izjemen vodnik po praznični hrani, ki ga je sestavila gospa Ed pri Mrs Ed’s Research and Recipes.
Prišla je na GENIUSNO idejo, da bi se vsi v skupnosti zbrali in objavili svoje najboljše SCD praznične priljubljene. Če ste v začetni fazi načrtovanja prazničnih obrokov, si oglejte vse večji seznam receptov. Rada bi vas opozorila, da nekateri recepti niso SCD zakoniti, vendar se zdi, da so pravilno označeni. Prosimo, uživajte in prispevajte, če lahko, več ko si delimo, bogatejša postaja vse naše življenje.
-Steve
Ustna voda vpliva na učinke vadbe
Znanstveniki že dolgo vedo, da se krvni tlak po vadbi zniža, vendar mehanizem ni popolnoma pojasnjen. Nova študija je pokazala, da bakterije v ustih, ki proizvajajo nitrite, je ključnega pomena za cel
Spreminjanje mikrobioma zgornjih dihal pri otrocih zaradi občutljivosti na SARS-CoV-2
Raziskovalci so testirali nazofaringealni mikrobiom otrok do 21. leta in ugotovili, da se mikrobiom s starostjo spreminja. Specifične bakterije, katerih številčnost se s starostjo tudi spreminja, so p
Zdravstvene koristi spanja s klinasto blazino
Klin je trikotna blazina, običajno izdelana iz zmerno trdne pene, ki tvori kot med 20 in 40 stopinjami. Če ga uporabite namesto običajne blazine, lahko klin dvigne glavo za šest do osem centimetrov –
