Dopolnila s prebavnimi encimi so izdelki, zasnovani tako, da posnemajo učinke naravno prisotnih prebavnih encimov v naših telesih, ki pomagajo pri razgradnji in absorbciji hrane. Ti izdelki se prodajajo brez recepta, proizvajalec pa trdi, da lajšajo želodčne težave in so v pomoč pri številnih različnih zdravstvenih stanjih. Ta pregled vas bo poučil o najpogostejših vrstah prebavnih encimov, ki se prodajajo kot dodatki, in vam pomagal pri odločitvi, ali je tak dodatek morda pravi za vas.
Ne morete popolnoma razumeti prednosti dodatkov prebavnih encimov, ne da bi razumeli, kaj je naravno - prebavni encimi, ki se pojavljajo v telesu. Vzemite si trenutek, da se ponovno seznanite s svojo trebušno slinavko. Med drugim vaša trebušna slinavka izloča različne encime, ki pomagajo razgraditi maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ki ste jih zaužili.
Kadar trebušna slinavka ne deluje, kot bi morala, zaradi bolezni ali poškodbe, malabsorpcije pride do pomembnih hranil. V teh primerih bo indicirana uporaba dodatnih encimov trebušne slinavke. Medicinski raziskovalci so razmišljali tudi o uporabi prebavnih encimov za številna druga zdravstvena stanja.
Dodatki prebavnih encimov so lahko pridobljeni iz rastlin, živali ali gliv. Tukaj je nekaj najpogostejših vrst, ki se prodajajo brez recepta.
Bromelain vsebuje različne encime, pridobljene iz stebla in pulpe ananasa. Bromelain je koristen pri prebavi beljakovin, saj naj bi pomagal pri zmanjševanju simptomov prebavne motnje in vnetja, ki izhaja iz poškodbe ali okužbe. Ocenjuje se tudi korist bromelaina pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča artritis, z nekaterimi mešanimi ugotovitvami.
Za uporabo bromelaina obstaja veliko anekdotnih dokazov, vendar malo formalne raziskovalne podpore kot pomoč pri prebavi. Ocene odmerka se razlikujejo, vendar je na splošno priporočljivo, da se bromelain jemlje večkrat na dan med obroki. Nosečnice ali otroci ne smejo jemati bromelaina. Bromelain lahko vpliva na delovanje zdravil na recept, zato se prepričajte, da ste pred jemanjem bromelaina dobili dovoljenje od svojega zdravstvenega delavca.
Lipaza je pomembna za prebavo in absorpcijo maščob. Dodatki lipaze so pridobljeni iz prašičev, krav, rastlin in gliv. Formulacije lipaze lahko vključujejo druge encime, kot so amilaza, laktaza in proteaza.
Dodatki lipaze naj bi zmanjšali simptome plinov in napenjanja, čeprav je bilo malo raziskav Končano. Nekatera zdravstvena stanja lahko vključujejo pomanjkanje lipaze, zato se zdi, da bi bila dodatna lipaza koristna. Poleg tistih, ki vključujejo bolezen ali poškodbo trebušne slinavke, so še nekatere druge bolezni, pri katerih je lahko indicirano dodajanje lipaze:
Če jemljete kot pomoč pri prebavi, je priporočljivo, da lipazo vzamete 30 minut pred do prehranjevanja. Preden vzamete lipazo, se prepričajte, da dobite dovoljenje od svojega zdravstvenega delavca. Drugi prebavni encimi lahko zmanjšajo učinke dodatka lipaze.
Papain je pridobljen iz sadja papaje. Papain naj bi bil koristen pri prebavi beljakovin in v manjši meri maščob. Čeprav se priporoča kot pomoč pri prebavi, je malo raziskav, ki bi podprle učinkovitost papaina v zvezi s tem. Druga stanja, pri katerih je bil upoštevan papain, vendar z minimalno podporo raziskav, vključujejo artritis, alergije na hrano, okrevanje po poškodbah, skodle in nekatere avtoimunske bolezni.
Papain, ki ga jemljemo v skladu s priporočili, na splošno velja za varnega. Visoki odmerki papaina lahko povzročijo poškodbe grla. Ne jemljite papaina brez soglasja svojega zdravstvenega delavca ali če ste noseči ali dojite. Če ste alergični na fige ali kivi, boste verjetno imeli alergijsko reakcijo na papain.
Laktaza se od zgoraj opisanih prebavnih encimov razlikuje, saj jo proizvaja tanko črevo, ne trebušne slinavke. Laktaza je potrebna za prebavo laktoze, sladkorja, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih. Za posameznike, ki imajo nizko raven encima laktaze, se šteje, da so intolerance na laktozo.
Če so vam diagnosticirali laktozno intoleranco, so nekateri mlečni izdelki nižji. v laktozi. Morda boste ugotovili, da lahko te izdelke uživate v majhnih odmerkih brez težav. Jemanje dodatka laktaze tik pred zaužitjem mlečnih izdelkov je lahko tudi način, da pridobite prehranske prednosti mlečnih izdelkov. Encimi laktaze se lahko dodajo tudi neposredno mleku pred pitjem.
Zdi se, da so dodatki prebavnih encimov dokaj varen poseg v smislu obvladovanja prebavnih težav . Vendar pa je morda manj jasno, ali boste opazili pomembno razliko v svojih simptomih. Tako kot pri vsakem izdelku brez recepta, preden vzamete takšen dodatek, vedno pridobite dovoljenje svojega zdravstvenega delavca.
Askaridoza
Dejstva o askariozi Slika 1:črvi ogorčice Ascariasis lumbricoides (samec na levi, samica na desni); samice lahko dosežejo dolžino več kot 12 palcev (26,4 cm); VIR:CDC Askariaza je bolezen, ki jo
Prijave zanimanja za program Coaching SIBO
Prijave zanimanja za program Coaching SIBO so zdaj odprte Prejšnji teden sem omenil, da moram z vami deliti nekaj razburljivih novic. Z veseljem vam sporočam, da bom kmalu začel svoj popolnoma nov SI
Prebavne motnje:razlogi, zakaj vas boli želodec
Težave s trebuhom Vsakemu se občasno nekoliko razpoči želodec. Toda v nekaterih primerih, odvisno od vaših simptomov, boste morda morali obiskati zdravnika. Gastritis Tekočina, ki vam pomaga preba
