Los suplementos de enzimas digestivas son productos diseñados para imitar los efectos de las enzimas digestivas naturales que se encuentran dentro de nuestros cuerpos y que ayudan a descomponer y absorber los alimentos. Estos productos se venden sin receta y el fabricante afirma que alivian los problemas estomacales y son útiles para muchos tipos diferentes de condiciones de salud. Esta descripción general lo educará sobre los tipos más comunes de enzimas digestivas que se venden como suplementos y lo ayudará a decidir si dicho suplemento podría ser adecuado para usted.
No puede tener una comprensión completa de los beneficios de los suplementos de enzimas digestivas sin entender lo que naturalmente -Se producen enzimas digestivas dentro del organismo. Tómese un momento para volver a familiarizarse con su páncreas. Entre otras cosas, el páncreas segrega una variedad de enzimas que ayudan a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos que ha ingerido.
Cuando el páncreas no funciona como debería debido a una enfermedad o lesión, malabsorción de importantes nutrientes se produce. En estos casos, estará indicado el uso de enzimas pancreáticas suplementarias. Los investigadores médicos también han considerado el uso de enzimas digestivas para una variedad de otras condiciones de salud.
Los suplementos de enzimas digestivas pueden derivarse de plantas, animales u hongos. Estos son algunos de los tipos más comunes que se venden sin receta.
La bromelina contiene una variedad de enzimas derivadas del tallo y la pulpa de la piña. Útil en la digestión de proteínas, se cree que la bromelina es útil para reducir los síntomas de indigestión, así como la inflamación derivada de una lesión o infección. También se está evaluando la utilidad de la bromelina para aliviar el dolor causado por la artritis, con algunos hallazgos contradictorios.
Hay mucha evidencia anecdótica, pero escaso apoyo de investigación formal, para el uso de la bromelina como ayuda digestiva. Las estimaciones de dosis varían, pero en general, se recomienda que la bromelina se tome varias veces al día con las comidas. La bromelina no debe ser tomada por mujeres embarazadas o niños. La bromelina puede afectar la acción de los medicamentos recetados, así que asegúrese de obtener la aprobación de su proveedor de atención médica antes de tomar bromelina.
La lipasa es importante para la digestión y absorción de grasas. Los suplementos de lipasa se derivan de cerdos, vacas, plantas y hongos. Las formulaciones de lipasa pueden incluir otras enzimas, como amilasa, lactasa y proteasa.
Se supone que los suplementos de lipasa reducen los síntomas de gases e hinchazón, aunque se han realizado pocas investigaciones hecho. Ciertas condiciones de salud pueden implicar una deficiencia de lipasa y, por lo tanto, la lipasa suplementaria parece ser útil. Además de las que involucran enfermedad o lesión del páncreas, las siguientes son algunas otras enfermedades en las que podría estar indicada la suplementación con lipasa:
Si se toma como ayuda digestiva, se recomienda tomar la lipasa 30 minutos antes para comer. Asegúrese de obtener la autorización de su proveedor de atención médica antes de tomar lipasa. Otras enzimas digestivas pueden reducir los efectos de la suplementación con lipasa.
La papaína se deriva de la fruta de la papaya. Se cree que la papaína es útil en la digestión de proteínas y, en menor medida, de grasas. Aunque se recomienda como ayuda digestiva, hay poca o ninguna investigación que respalde la eficacia de la papaína en este sentido. Otras condiciones para las que se ha considerado la papaína, aunque con un apoyo mínimo de investigación, incluyen artritis, alergias alimentarias, recuperación de lesiones, herpes zóster y algunas enfermedades autoinmunes.
La papaína tomada como se recomienda generalmente se considera segura. Las altas dosis de papaína pueden provocar lesiones en la garganta. No tome papaína sin el consentimiento de su proveedor de atención médica o si está embarazada o amamantando. Es probable que tenga una reacción alérgica a la papaína si es alérgico a los higos o al kiwi.
La lactasa difiere de las enzimas digestivas descritas anteriormente ya que es producida por el intestino delgado, no el páncreas. La lactasa es necesaria para la digestión de la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Las personas que tienen niveles bajos de la enzima lactasa se consideran intolerantes a la lactosa.
Si le han diagnosticado intolerancia a la lactosa, hay ciertos productos lácteos que son más bajos en lactosa. Es posible que pueda disfrutar de estos productos en pequeñas dosis sin ningún problema. Tomar un suplemento de lactasa justo antes de comer productos lácteos también puede ser una forma de obtener los beneficios nutricionales de los productos lácteos. Las enzimas de lactasa también se pueden agregar directamente a la leche antes de beberla.
Los suplementos de enzimas digestivas parecen ser una intervención bastante segura en términos de tratar el malestar digestivo . Sin embargo, es posible que no esté tan claro si notará una diferencia significativa en sus síntomas. Al igual que con cualquier producto de venta libre, siempre obtenga la autorización de su proveedor de atención médica antes de tomar dicho suplemento.
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