Virškinimo fermentų papildai yra produktai, skirti imituoti natūraliai mūsų organizme esančių virškinimo fermentų, padedančių skaidyti ir įsisavinti maistą, poveikį. Šie produktai parduodami be recepto, o gamintojas teigia, kad jie palengvina skrandžio problemas ir yra naudingi daugeliui skirtingų sveikatos būklių. Šioje apžvalgoje sužinosite apie dažniausiai naudojamus virškinimo fermentų tipus, kurie parduodami kaip papildai, ir padės nuspręsti, ar toks priedas jums tinka.
Negalite visiškai suprasti virškinimo fermentų papildų naudos, nesuvokdami, kas natūraliai - organizme atsiranda virškinimo fermentų. Skirkite šiek tiek laiko ir vėl susipažinkite su savo kasa. Be kita ko, jūsų kasa išskiria įvairius fermentus, kurie padeda skaidyti jūsų suvartotus riebalus, baltymus ir angliavandenius.
Kai kasa neveikia taip, kaip turėtų dėl ligos ar traumos, malabsorbcijos atsiranda svarbių maistinių medžiagų. Tokiais atvejais bus nurodyta papildomai naudoti kasos fermentus. Medicinos mokslininkai taip pat svarstė virškinimo fermentų naudojimą įvairioms kitoms sveikatos būklei gydyti.
Virškinimo fermentų papildai gali būti gaunami iš augalų, gyvūnų arba grybų. Štai keletas dažniausiai parduodamų nereceptinių tipų.
Bromelaino sudėtyje yra įvairių fermentų, gaunamų iš ananasų stiebo ir minkštimo. Manoma, kad bromelainas, naudingas virškinant baltymus, padeda sumažinti virškinimo sutrikimo simptomus ir uždegimą, atsirandantį dėl traumos ar infekcijos. Taip pat vertinamas bromelaino veiksmingumas malšinant artrito sukeltą skausmą, o išvados nevienodos.
Yra daug anekdotinių įrodymų apie bromelaino naudojimą, bet mažai formalių tyrimų kaip virškinimą skatinanti priemonė. Apskaičiuotos dozės skiriasi, tačiau paprastai bromelainą rekomenduojama vartoti kelis kartus per dieną valgio metu. Bromelaino negalima vartoti nėščioms moterims ar vaikams. Bromelainas gali turėti įtakos receptinių vaistų veikimui, todėl prieš vartodami bromelainą būtinai gaukite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo leidimą.
Lipazė yra svarbi riebalų virškinimui ir pasisavinimui. Lipazės papildai gaunami iš kiaulių, karvių, augalų ir grybų. Lipazės preparatuose gali būti kitų fermentų, tokių kaip amilazė, laktazė ir proteazė.
Manoma, kad lipazės papildai sumažina dujų ir pilvo pūtimo simptomus, nors atlikta nedaug tyrimų padaryta. Tam tikros sveikatos būklės gali būti susijusios su lipazės trūkumu, todėl gali būti naudinga papildomai vartoti lipazę. Be tų, susijusių su kasos liga ar sužalojimu, toliau nurodytos kai kurios kitos ligos, kurioms gali būti skiriamas papildomas lipazės kiekis:
Jei vartojate kaip virškinimą skatinančią priemonę, lipazę rekomenduojama vartoti likus 30 min. valgyti. Prieš pradėdami vartoti lipazę, būtinai gaukite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo leidimą. Kiti virškinimo fermentai gali sumažinti lipazės papildų poveikį.
Papainas gaunamas iš papajos vaisių. Manoma, kad papainas yra naudingas virškinant baltymus ir, kiek mažiau, riebalus. Nors rekomenduojama kaip virškinimą skatinanti priemonė, tyrimų, patvirtinančių papaino veiksmingumą šiuo atžvilgiu, mažai arba visai nėra. Buvo svarstomos ir kitos sąlygos, dėl kurių papainas, tačiau su minimaliu mokslinių tyrimų rėmimu, yra artritas, alergija maistui, atsigavimas nuo sužalojimų, juostinė pūslelinė ir kai kurios autoimuninės ligos.
Papainas, vartojamas kaip rekomenduojama, paprastai laikomas saugiu. Didelės papaino dozės gali sukelti gerklės sužalojimą. Nevartokite papaino be savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimo arba jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Tikėtina, kad papainui kils alerginė reakcija, jei esate alergiškas figoms arba kiviams.
Laktazė skiriasi nuo aukščiau aprašytų virškinimo fermentų, nes ją gamina plonoji žarna, ne kasa. Laktazė reikalinga virškinant laktozę – pieno produktuose esantį cukrų. Asmenys, kurių fermento laktazės kiekis yra mažas, laikomi netoleruojančiais laktozės.
Jei jums buvo diagnozuotas laktozės netoleravimas, kai kurie pieno produktai yra mažesni laktozėje. Galbūt pastebėsite, kad be problemų galėsite mėgautis šiais produktais mažomis dozėmis. Laktazės papildų vartojimas prieš pat valgant pieno produktus taip pat gali būti būdas gauti pieno produktų maistinių savybių. Laktazės fermentai taip pat gali būti dedami tiesiai į pieną prieš geriant.
Atrodo, kad virškinimo fermentų papildai yra gana saugi intervencija kovojant su virškinimo sutrikimais . Tačiau ar pastebėsite reikšmingą simptomų skirtumą, gali būti mažiau aišku. Kaip ir vartojant bet kurį nereceptinį produktą, prieš vartodami tokį priedą visada gaukite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo leidimą.
Trys geriausi būdai, kaip laikytis SCD dietos darbe
Ko daktaras Tomas O'Bryanas mane išmokė apie su glitimu susijusius sutrikimus
Ką reiškia, kai turite aukštą ALT?
Ar turėtumėte pasitikrinti, ar žarnynas nesandari?
Nauji tyrimai nustato ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir insulto
Mikrobiomas gali padėti nustatyti priešvėžinę riziką moterims, sergančioms ŽPV
Folio rūgšties nauda sveikatai
Folio rūgštis yra sintetinė folio rūgšties forma, dar žinoma kaip vitaminas B9. Taip pat yra maisto papildų, kurių sudėtyje yra 5-MTHF, forma, kurią naudoja organizmas. Folio rūgštis yra daugelio mais
Pupelės, puikus maistas žarnyno ir smegenų sveikatai
Galbūt pastaruoju metu to nepastebėjote, tačiau pranešama, kad sveikos pupelės yra puikus maistas ne tik žarnynui, bet ir visai fizinei bei psichinei sveikatai. Sveikas žarnynas yra toks, kuris lengva
Linkiu jums... Be to, geriausio 2012 m.
Linksmų Kalėdų ir linksmų švenčių! Oho, kokie metai! Kaip tai gali būti geriau nei tai? 2012-ieji buvo nuostabūs metai ir esame labai dėkingi, kad buvote jų dalis. Tai buvo svarbūs mūsų bendruomenės