Gli integratori di enzimi digestivi sono prodotti progettati per imitare gli effetti degli enzimi digestivi naturali presenti nel nostro corpo che aiutano a scomporre e assorbire il cibo. Questi prodotti sono venduti da banco con le affermazioni del produttore che alleviano i problemi di stomaco e sono utili per molti diversi tipi di condizioni di salute. Questa panoramica ti istruirà sui tipi più comuni di enzimi digestivi venduti come integratori e ti aiuterà a decidere se un tale integratore potrebbe essere giusto per te.
Non puoi avere una piena comprensione dei benefici degli integratori di enzimi digestivi senza capire cosa naturalmente -Gli enzimi digestivi che si verificano fanno all'interno del corpo. Prenditi un momento per familiarizzare con il tuo pancreas. Tra le altre cose, il tuo pancreas secerne una varietà di enzimi che aiutano a scomporre i grassi, le proteine e i carboidrati che hai ingerito.
Quando il pancreas non funziona come dovrebbe, a causa di malattie o lesioni, malassorbimento si verifica di importanti nutrienti. In questi casi sarà indicato l'uso di enzimi pancreatici supplementari. I ricercatori medici hanno anche considerato l'uso di enzimi digestivi per una varietà di altre condizioni di salute.
Gli integratori di enzimi digestivi possono essere derivati da piante, animali o funghi. Ecco alcuni dei tipi più comuni venduti da banco.
La bromelina contiene una varietà di enzimi derivati dal gambo e dalla polpa degli ananas. Utile nella digestione delle proteine, si ritiene che la bromelina sia utile per ridurre i sintomi di indigestione e l'infiammazione derivante da lesioni o infezioni. Si sta valutando anche l'utilità della bromelina nell'alleviare il dolore causato dall'artrite, con alcuni risultati contrastanti.
Ci sono molte prove aneddotiche, ma scarso supporto formale per la ricerca, per l'uso della bromelina come aiuto digestivo. Le stime del dosaggio variano, ma generalmente si raccomanda di assumere la bromelina più volte al giorno durante i pasti. La bromelina non deve essere assunta da donne in gravidanza o bambini. La bromelina può influenzare l'azione dei farmaci da prescrizione, quindi assicurati di ottenere l'autorizzazione dal tuo medico prima di assumere la bromelina.
La lipasi è importante per la digestione e l'assorbimento dei grassi. Gli integratori di lipasi sono derivati da maiali, mucche, piante e funghi. Le formulazioni di lipasi possono includere altri enzimi, come amilasi, lattasi e proteasi.
Si presume che gli integratori di lipasi riducano i sintomi di gas e gonfiore, sebbene siano state poche ricerche fatto. Alcune condizioni di salute possono comportare una carenza di lipasi e quindi la lipasi supplementare sembrerebbe utile. Oltre a quelle che coinvolgono malattie o lesioni del pancreas, le seguenti sono alcune altre malattie in cui potrebbe essere indicata l'integrazione di lipasi:
Se si assume come aiuto digestivo, si raccomanda di assumere la lipasi 30 minuti prima a mangiare. Assicurati di ottenere l'autorizzazione dal tuo medico prima di assumere la lipasi. Altri enzimi digestivi possono ridurre gli effetti della supplementazione di lipasi.
La papaina è derivata dal frutto della papaia. Si ritiene che la papaina sia utile nella digestione delle proteine e, in misura minore, dei grassi. Sebbene raccomandato come aiuto digestivo, ci sono poche o nessuna ricerca a sostegno dell'efficacia della papaina in questo senso. Altre condizioni per cui è stata presa in considerazione la papaina, ma con un supporto minimo di ricerca, includono artrite, allergie alimentari, recupero di lesioni, fuoco di Sant'Antonio e alcune malattie autoimmuni.
Papain preso come raccomandato è generalmente considerato sicuro. Alte dosi di papaina possono causare lesioni alla gola. Non assumere papaina senza il consenso del tuo medico o in caso di gravidanza o allattamento. È probabile che tu abbia una reazione allergica alla papaina se sei allergico ai fichi o al kiwi.
La lattasi differisce dagli enzimi digestivi sopra descritti in quanto è prodotta dall'intestino tenue, non il pancreas. La lattasi è necessaria per la digestione del lattosio, lo zucchero presente nei prodotti lattiero-caseari. Gli individui che hanno bassi livelli dell'enzima lattasi sono considerati intolleranti al lattosio.
Se ti è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio, ci sono alcuni latticini che sono più bassi nel lattosio. Potresti scoprire che puoi goderti questi prodotti a piccole dosi senza problemi. Anche l'assunzione di un integratore di lattasi prima di mangiare i latticini può essere un modo per ottenere i benefici nutrizionali dei prodotti lattiero-caseari. Gli enzimi lattasi possono anche essere aggiunti direttamente al latte prima del consumo.
Gli integratori di enzimi digestivi sembrano essere un intervento abbastanza sicuro in termini di gestione del disturbo digestivo . Tuttavia, potrebbe essere meno chiaro se vedrai una differenza significativa nei sintomi. Come con qualsiasi prodotto da banco, chiedi sempre l'autorizzazione al tuo medico prima di assumere un tale integratore.
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