Doplnky tráviacich enzýmov sú produkty navrhnuté tak, aby napodobňovali účinky prirodzene sa vyskytujúcich tráviacich enzýmov nachádzajúcich sa v našom tele, ktoré pomáhajú pri rozklade a vstrebávaní potravy. Tieto produkty sa predávajú bez lekárskeho predpisu s tvrdením výrobcu, že zmierňujú žalúdočné problémy a sú užitočné pri mnohých rôznych typoch zdravotných stavov. Tento prehľad vás poučí o najbežnejších typoch tráviacich enzýmov predávaných ako doplnky a pomôže vám rozhodnúť sa, či by takýto doplnok mohol byť pre vás vhodný.
Nemôžete úplne pochopiť výhody doplnkov tráviacich enzýmov bez toho, aby ste pochopili, čo je prirodzené - vyskytujúce sa tráviace enzýmy v tele. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa znovu zoznámili so svojím pankreasom. Okrem iného váš pankreas vylučuje rôzne enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať tuky, bielkoviny a sacharidy, ktoré ste požili.
Keď pankreas nefunguje tak, ako by mal, v dôsledku choroby alebo zranenia, malabsorpcia vyskytuje dôležitých živín. V týchto prípadoch bude indikované použitie doplnkových pankreatických enzýmov. Lekárski výskumníci tiež zvažovali použitie tráviacich enzýmov pri rôznych iných zdravotných problémoch.
Doplnky tráviacich enzýmov môžu pochádzať z rastlín, zvierat alebo húb. Tu sú niektoré z bežnejších typov predávaných vo voľnom predaji.
Bromelaín obsahuje množstvo enzýmov odvodených zo stonky a dužiny ananásu. Bromelaín je užitočný pri trávení bielkovín a predpokladá sa, že pomáha pri znižovaní príznakov poruchy trávenia, ako aj zápalu vyplývajúceho z poranenia alebo infekcie. Hodnotí sa aj užitočnosť bromelaínu pri zmierňovaní bolesti spôsobenej artritídou s niektorými zmiešanými zisteniami.
Existuje veľa neoficiálnych dôkazov, ale nedostatočná formálna podpora výskumu pre použitie bromelaínu ako prostriedok na podporu trávenia. Odhadované dávkovanie sa líši, ale vo všeobecnosti sa odporúča užívať bromelaín niekoľkokrát denne s jedlom. Bromelain by nemali užívať tehotné ženy a deti. Bromelaín môže ovplyvniť účinok liekov na predpis, preto si pred užívaním bromelaínu overte od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Lipasa je dôležitá pre trávenie a vstrebávanie tukov. Doplnky lipázy pochádzajú z ošípaných, kráv, rastlín a húb. Lipázové formulácie môžu obsahovať ďalšie enzýmy, ako je amyláza, laktáza a proteáza.
Doplnky lipázy sú určené na zníženie príznakov plynatosti a nadúvania, aj keď sa doteraz nerobilo veľa výskumov hotový. Niektoré zdravotné stavy môžu zahŕňať nedostatok lipázy, a preto sa zdá byť užitočná doplnková lipáza. Okrem chorôb alebo poranení pankreasu sú uvedené niektoré ďalšie choroby, pri ktorých môže byť indikovaná suplementácia lipázy:
Ak užívate lipázu na podporu trávenia, odporúča sa užiť 30 minút pred k jedlu. Pred užitím lipázy sa uistite, že máte povolenie od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Iné tráviace enzýmy môžu znižovať účinky suplementácie lipázy.
Papaín sa získava z plodov papáje. Papaín je považovaný za užitočný pri trávení bielkovín a v menšej miere aj tukov. Hoci sa odporúča ako prostriedok na podporu trávenia, existuje len malý alebo žiadny výskum na podporu účinnosti papaínu v tomto ohľade. Medzi ďalšie stavy, pri ktorých sa uvažovalo s papaínom, avšak s minimálnou podporou výskumu, patrí artritída, potravinové alergie, zotavenie sa zo zranení, pásový opar a niektoré autoimunitné ochorenia.
Papain užívaný podľa odporúčaní sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný. Vysoké dávky papaínu môžu spôsobiť poranenie hrdla. Neužívajte papaín bez súhlasu poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo ak ste tehotná alebo dojčíte. Ak ste alergický na figy alebo kivi, pravdepodobne budete mať alergickú reakciu na papaín.
Laktáza sa líši od vyššie opísaných tráviacich enzýmov, pretože ju produkuje tenké črevo, nie pankreas. Laktáza je potrebná na trávenie laktózy, cukru, ktorý sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Jednotlivci, ktorí majú nízke hladiny enzýmu laktázy, sa považujú za ľudí, ktorí neznášajú laktózu.
Ak vám bola diagnostikovaná intolerancia laktózy, existujú určité mliečne výrobky, ktoré sú nižšie v laktóze. Možno zistíte, že tieto produkty si bez problémov vychutnáte v malých dávkach. Užívanie doplnku laktázy tesne pred konzumáciou mliečnych výrobkov môže byť pre vás tiež spôsobom, ako získať nutričné výhody mliečnych výrobkov. Laktázové enzýmy môžu byť tiež pridané priamo do mlieka pred pitím.
Doplnky tráviacich enzýmov sa zdajú byť celkom bezpečným zásahom, pokiaľ ide o riešenie tráviacich ťažkostí . Či však uvidíte významný rozdiel vo svojich príznakoch, môže byť menej jasné. Tak ako pri každom voľnopredajnom produkte, pred užitím takéhoto doplnku vždy získajte povolenie od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Čo máte v žalúdočnej šťave?
Akonáhle si vložíte jedlo do úst, váš žalúdok začne uvoľňovať žalúdočné šťavy. Táto tekutá zmes pomôže rozpustiť jedlo, keď sa dostane do žalúdka a začne proces trávenia. Ako si vyrábate žalúdočné
Valentínske jedlo vhodné pre SIBO
„Všetko, čo potrebujete, je láska“, tak povedali The Beatles a na Valentína viac ako ktorýkoľvek iný deň v roku mnohí z nás chcú pripraviť jedlo, aby ukázali svojim blízkym, že nám na nich záleží. Ten
Cystinúria – obličkové kamene
Kamene v porovnaní s veľkosťou štvrtiny (minca 0,25 USD) pochádzali z obličiek mladej ženy s cystinúriou, najbežnejším defektom známym pri transporte aminokyseliny (stavebný kameň bielkovín). Kame
