Čeprav ni podpore raziskav, da bi jemanje kalcija pomagalo pri lajšanju kronične driske zaradi IBS, je v spletnih skupinah za podporo IBS veliko zgodb o uspehu. Preden sledite temu trendu, se je treba zavedati, da jemanje vitaminskih dodatkov ni zagotovljeno neškodljivo. Tukaj so stvari, ki jih morate upoštevati, preden vzamete kalcij za drisko.
Kalcij je mineral, ki je bistvenega pomena za zdravje vašega telesa. Skoraj ves kalcij v telesu služi za krepitev kosti in zob. Preostali 1 % kalcija v vašem telesu igra pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno z gibanjem mišic, izločanjem tekočine, krvnim tlakom in komunikacijo živčnih celic. Čeprav se na splošno šteje za varno, so študije dodatkov kalcija za osteoporozo in druge kronične zdravstvene težave preučevale tveganje za srčno-žilne težave. Nekatere študije niso pokazale tveganja, druge pa so pokazale rahlo tveganje.
Pred uporabo kakršnega koli zdravila brez recepta je pomembno, da pogovorite o težavi s svojim zdravstvenim delavcem. Vaš zdravnik je v edinstvenem položaju, ko pozna vašo individualno zdravstveno anamnezo in lahko oceni, ali imate kakšne posebne dejavnike tveganja za redno uporabo kalcija. Morda boste ugotovili, da ker ni posebnih raziskav, ki bi podpirale kalcij kot zdravljenje, vaš zdravstveni delavec morda ne bo želel potrditi. Kar morate vedeti je od svojega zdravstvenega delavca, da vam poskus s kalcijevim dodatkom ne bo škodoval.
Preverjajte priporočen dnevni vnos kalcija. Priporočena količina se razlikuje glede na starost. Za ženske, ki so noseče ali dojijo, so na voljo različne smernice.
Kalcij lahko vpliva na številne vrste zdravil, ki jih morda jemljete za zdravljenje drugih zdravstvenih težav. To težavo lahko rešite tako, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem ali farmacevtom o časovni razporeditvi vaših odmerkov, da preprečite težavo vezave kalcija z zdravilom in preprečite absorpcijo. Tukaj je seznam vrst zdravil, na katera lahko negativno vpliva dodatna uporaba kalcija:
Če ste se odločili poskusiti dodatek kalcija, se prepričajte, da izdelek ki ga kupite ne vsebuje magnezija. Magnezij ima možen stranski učinek driske, ki je zadnja stvar, ki jo potrebujete. Če jemljete kalcij za krepitev kosti, lahko in morate še naprej jemati kalcijev dodatek, ki vsebuje vitamin D, ki pomaga pri absorpciji.
Kalcijevi dodatki so na voljo v dveh oblikah, kalcijev citrat in kalcijev karbonat. Prednost kalcijevega citrata je, da se lažje absorbira, vendar boste morda ugotovili, da ena ali druga vrsta deluje bolje za vas. Absorpcija je najboljša, če se kalcij zaužije v odmerkih 500 mg ali manj, zato bo morda treba odmerke razporediti čez dan. .
Ali lahko pepto-Bismol ali Kaopectate obarva vaš blato črno?
Želodčne motnje so pogosta težava in mnogi ljudje se bodo protizdravilo za olajšanje. Nekatera od različnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za želodčne težave, vključujejo Pepto-Bismol ali Kaopectate
Ponovno odprtje klinike po COVID-19
Ko se pripravljamo, da vas ponovno pozdravimo v kliniki, je naša glavna prioriteta zdravje in dobro počutje vseh naših pacientov. Da bi še naprej zagotavljali visokokakovostno, prilagojeno oskrbo in o
Velikosti porcij in dieta z nizko vsebnostjo FODMAP
Andrea Hardy in Marlee Coldwell, registrirani dietetičarki pri Ignite Nutrition v Calgaryju v Alberti, povesta, kako lahko naredite velikost porcij za vas v najbolj liberaliziranem pristopu na dieti z
