Iako ne postoji istraživačka potpora da uzimanje kalcija pomaže ublažiti kronični proljev od IBS-a, priče o uspjehu obiluju online grupama podrške za IBS. Prije nego što slijedite ovaj trend, važno je shvatiti da uzimanje vitaminskih dodataka nije zajamčeno bezopasno. Evo stvari koje trebate uzeti u obzir prije uzimanja kalcija za proljev.
Kalcij je mineral koji je neophodan za zdravlje vašeg tijela. Gotovo sav kalcij u vašem tijelu služi za jačanje kostiju i zuba. Preostalih 1% kalcija u vašem tijelu igra važnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući kretanje mišića, izlučivanje tekućine, krvni tlak i komunikaciju živčanih stanica. Iako se općenito smatra sigurnim, studije o dodatku kalcija za osteoporozu i druge kronične zdravstvene probleme proučavale su rizik od kardiovaskularnih problema. Neke studije nisu pokazale nikakav rizik, dok su druge pokazale blagi rizik.
Prije upotrebe bilo kakvog lijeka bez recepta, važno je da razgovarajte o problemu sa svojim liječnikom. Vaš liječnik je u jedinstvenoj poziciji poznavanja vaše individualne zdravstvene povijesti i može procijeniti imate li neke specifične čimbenike rizika za redovitu upotrebu kalcija. Možda ćete otkriti da, budući da ne postoji specifično istraživanje koje podupire kalcij kao lijek, vaš liječnik možda neće biti voljan dati podršku. Ono što trebate je da čujete od svog liječnika da vam probati dodatak kalcija neće naškoditi.
Trebali biste provjeriti preporučeni dnevni unos kalcija. Preporučena količina varira ovisno o dobi. Za žene koje su trudne ili doje, nude se različite smjernice.
Kalcij može utjecati na širok raspon lijekova koje možda uzimate za liječenje drugih zdravstvenih problema. Ovaj se problem može riješiti razgovorom sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o određivanju vremena doza kako bi se spriječio problem vezanja kalcija s lijekom i spriječila apsorpcija. Ovdje je popis vrsta lijekova na koje može negativno utjecati dodatna upotreba kalcija:
Ako ste odlučili isprobati dodatak kalcija, provjerite je li proizvod koju kupite ne sadrži magnezij. Magnezij nosi moguću nuspojavu proljeva, što je zadnje što vam treba. Ako uzimate kalcij za jačanje kostiju, možete i trebate nastaviti uzimati dodatak kalcija koji sadrži vitamin D, koji pomaže pri apsorpciji.
Dodaci kalcija dolaze u dva oblika, kalcijev citrat i kalcijev karbonat. Kalcijev citrat ima prednost lakše apsorpcije, ali možda ćete otkriti da vam jedna ili druga vrsta bolje odgovara. Apsorpcija je najbolja kada se kalcij uzima u dozama od 500 mg ili manje, pa će možda biti potrebno rasporediti doze tijekom dana. .
Rješavanje problema:razlika između bolesnog i ozdravljenja
Jedno od najčešćih pitanja koje svakodnevno dobivamo od ljudi je o tome da se zaglavi na svojoj prehrani. Promijenili su prehranu kako bi poboljšali svoje želučane probleme i možda se osjećaju malo b
Hepatitis (virusni hepatitis A, B, C, D, E, G)
Činjenice o virusnom hepatitisu Hepatitis, odnosno upala jetre, najčešće je uzrokovan virusima hepatitisa A, B i C. Mnoge bolesti i stanja mogu uzrokovati upalu jetre (hepatitis), ali određeni virus
Sigurno je hraniti kućne ljubimce sirovom hranom,
pronalazi novu studiju Veliko multinacionalno istraživanje pokazuje da vlasnici kućnih ljubimaca ne misle da hranjenje sirovom hranom povećava rizik od infekcije za članove kućanstva. Sirova hrana ukl
