Aj keď neexistuje žiadna výskumná podpora, že užívanie vápnika pomáha zmierniť chronickú hnačku z IBS, v online skupinách podpory IBS je veľa úspechov. Skôr ako sa pustíte do tohto trendu, je dôležité si uvedomiť, že užívanie vitamínových doplnkov nie je zaručene neškodné. Tu sú veci, ktoré by ste mali zvážiť pred užitím vápnika na hnačku.
Vápnik je minerál, ktorý je nevyhnutný pre zdravie vášho tela. Takmer všetok vápnik vo vašom tele slúži na posilnenie kostí a zubov. Zvyšné 1% vápnika vo vašom tele hrá dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane pohybu svalov, sekrécie tekutín, krvného tlaku a komunikácie nervových buniek. Hoci sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné, štúdie suplementácie vápnika pri osteoporóze a iných chronických zdravotných problémoch skúmali riziko kardiovaskulárnych problémov. Niektoré štúdie nepreukázali žiadne riziko, zatiaľ čo iné ukázali mierne riziko.
Pred použitím akéhokoľvek druhu voľnopredajného lieku je dôležité, aby ste prediskutujte problém so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Váš lekár je v jedinečnej pozícii, keď pozná vašu individuálnu zdravotnú anamnézu a môže posúdiť, či máte nejaké špecifické rizikové faktory pre pravidelné užívanie vápnika. Možno zistíte, že keďže neexistuje žiadny špecifický výskum podporujúci vápnik ako liečbu, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže zdráhať súhlasiť. Čo potrebujete, je počuť od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, že vyskúšanie doplnku vápnika vám neuškodí.
Mali by ste si skontrolovať odporúčaný denný príjem vápnika. Odporúčané množstvo sa líši podľa veku. Pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, sú ponúkané rôzne pokyny.
Vápnik má potenciál ovplyvňovať širokú škálu liekov, ktoré možno užívate na liečbu iných zdravotných problémov. Tento problém možno vyriešiť tak, že sa porozprávate so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo lekárnikom o načasovaní dávok, aby ste predišli problémom s väzbou vápnika na liek a zabránili absorpcii. Tu je zoznam typov liekov, ktoré môžu byť negatívne ovplyvnené doplnkovým užívaním vápnika:
Ak ste sa rozhodli vyskúšať doplnok vápnika, uistite sa, že produkt zakúpený neobsahuje horčík. Horčík nesie možný vedľajší účinok hnačky, čo je posledná vec, ktorú potrebujete. Ak užívate vápnik na posilnenie kostí, môžete a mali by ste pokračovať v užívaní doplnku vápnika, ktorý obsahuje vitamín D, ktorý pomáha pri vstrebávaní.
Doplnky vápnika sa dodávajú v dvoch formách, citrát vápenatý a uhličitan vápenatý. Citrát vápenatý má výhodu ľahšieho vstrebávania, ale možno zistíte, že jeden alebo druhý typ vám vyhovuje lepšie. Absorpcia je najlepšia, keď sa vápnik užíva v dávkach 500 mg alebo menej, takže môže byť potrebné rozložiť si dávky počas dňa. Prečítajte si štítok vášho doplnku, aby ste zistili, či sa má produkt užívať s jedlom alebo medzi jedlami. .
Grilovanie pre zdravé črevá:Hovädzie kaboby s omáčkou Chimichurri
Bacon Pemmican – dokonalé paleo cestovné jedlo
SIBO (prerastanie baktérií v tenkom čreve) Príčiny, symptómy, liečba a diéta
Dlhodobé komplikácie po operácii žalúdočných rukávov
10 tipov, ako prežiť prípravu na kolonoskopiu
Sladké a slané:pikantný brokolicový dip s jednoduchými sušienkami
Domáca granola vhodná pre črevá
Prejsť na recept Vytlačiť recept Ahojte, opäť je tu Nancy a som nadšená, že sa s vami môžem podeliť o recept na domácu granolu pre špeciálneho človeka, ktorý sa nachádza vo vašich črevách! Dovoľte m
Problémy so žlčníkom
Žlčník. Väčšina ľudí si matne pamätá, že o ňom počuli na hodine biológie, ale nemôžu vám povedať veľa o tom, čo robí alebo ako funguje. Aj keď je pravda, že väčšina ľudí nevenuje svojmu žlčníku veľkú
Gén TP53 a jeho úloha pri rakovine
Gén TP53 je gén, ktorý je mutovaný pri mnohých rakovinách. Ide o najbežnejšiu génovú mutáciu nájdenú v rakovinových bunkách. Nádorový supresorový gén TP53 kóduje proteín, ktorý inhibuje vývoj a rast n