Nors nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių, kad kalcio vartojimas padeda palengvinti lėtinį viduriavimą nuo IBS, sėkmės istorijų gausu internetinėse IBS paramos grupėse. Prieš pradėdami laikytis šios tendencijos, svarbu suprasti, kad vitaminų papildų vartojimas nėra nekenksmingas. Štai ką turėtumėte apsvarstyti prieš pradėdami vartoti kalcio nuo viduriavimo.
Kalcis yra mineralas, būtinas jūsų kūno sveikatai. Beveik visas jūsų organizme esantis kalcis padeda stiprinti kaulus ir dantis. Likęs 1% kalcio jūsų kūne atlieka svarbų vaidmenį daugelyje kūno funkcijų, įskaitant raumenų judėjimą, skysčių sekreciją, kraujospūdį ir nervų ląstelių ryšį. Nors paprastai laikomas saugiu, kalcio papildų osteoporozės ir kitų lėtinių sveikatos problemų tyrimuose buvo nagrinėjama širdies ir kraujagyslių problemų rizika. Kai kurie tyrimai neparodė jokios rizikos, o kiti – nedidelę riziką.
Prieš naudodami bet kokią nereceptinę priemonę, svarbu, kad aptarkite problemą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jūsų gydytojas turi unikalią padėtį, žinodamas jūsų individualią sveikatos istoriją ir gali įvertinti, ar turite kokių nors specifinių nuolatinio kalcio vartojimo rizikos veiksnių. Galbūt pastebėsite, kad, kadangi nėra konkrečių tyrimų, patvirtinančių kalcio vartojimą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nenorėti patvirtinti. Jums reikia išgirsti iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kad kalcio papildo išbandymas nepadarys jums jokios žalos.
Turėtumėte patikrinti rekomenduojamą kalcio paros normą. Rekomenduojamas kiekis skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Nėščioms arba krūtimi maitinančioms moterims siūlomos skirtingos rekomendacijos.
Kalcis gali trukdyti naudoti įvairius vaistus, kuriuos galite vartoti gydyti kitas medicinines problemas. Šią problemą galima išspręsti pasikalbėjus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vaistininku dėl dozių vartojimo laiko, kad būtų išvengta kalcio susijungimo su vaistu ir trukdymo absorbcijai. Štai sąrašas vaistų, kuriems papildomas kalcio vartojimas gali turėti neigiamos įtakos:
Jei nusprendėte išbandyti kalcio papildus, įsitikinkite, kad produktas pirkote neturi magnio. Magnis turi galimą šalutinį viduriavimo poveikį, kuris yra paskutinis dalykas, kurio jums reikia. Jei vartojate kalcį kaulams stiprinti, galite ir turėtumėte toliau vartoti kalcio papildus, kurių sudėtyje yra vitamino D, kuris padeda absorbuotis.
Kalcio papildai būna dviejų formų:kalcio citratas ir kalcio karbonatas. Kalcio citratas pasižymi lengvesniu įsisavinimu, tačiau galite pastebėti, kad vienas ar kitas tipas jums tinka geriau. Geriausiai absorbuojamas, kai kalcio vartojama 500 mg ar mažesnėmis dozėmis, todėl gali prireikti dozes paskirstyti per dieną. Perskaitykite papildo etiketę, kad sužinotumėte, ar produktą reikia vartoti valgio metu ar tarp valgymų. .
Ar komercinių kefyro produktų etiketėse teisingai nurodomas mikrobų kiekis?
Nepilnaus žarnyno judesių gydymas
Kas yra eozinofilinis ezofagitas (EOE)?
Polietilenglikolis (PEG) ir elektrolitai
Mokslininkai tikisi, kad per penkerius metus bus galima atlikti kraujo tyrimą, kuris tiksliai diagnozuotų fibromialgiją
Kiek laiko užtrunka atsigauti po gastrojejunostomijos procedūros?
Be grūdų, be pieno, be riešutų, mažai angliavandenių turinti bananų duona
Bananų duona buvo vienas iš mano mėgstamiausių vaikystės patogių maisto produktų – visada džiaugdavausi, kai vaisių dubenyje susikaupė tiek rudų bananų, kad mama sutiktų iškepti batoną. Šiomis dieno
Koks atsigavimo laikas po laparoskopinės apendektomijos?
Kas yra laparoskopinė apendektomija? Laparoskopinės apendektomijos atsigavimo laikas yra trumpesnis nei atviros apendektomijos, nes ji yra mažiau invazinė. Apendektomija yra chirurginis vermiformi
Tėvo dienos šventinio patiekalo receptai
Tėvo diena žymi metų laikų pasikeitimą čia, Australijoje, sveikindami pavasarį švenčiame ir savo nuostabų tėtį. Yra puiki citata apie tėčius, kuri tikrai sudomino mus visus THG būstinėje. Norėjome su