Прежде чем принимать кальций при диарее

Хотя нет никаких исследований, подтверждающих, что прием кальция помогает облегчить хроническую диарею при СРК, в онлайн-группах поддержки СРК имеется множество историй успеха. Прежде чем следовать этой тенденции, важно понять, что прием витаминных добавок не обязательно будет безвредным. Вот что вам следует учитывать, прежде чем принимать кальций при диарее.

Узнайте о роли кальция в вашем здоровье

Кальций — это минерал, необходимый для здоровья вашего организма. Почти весь кальций в организме служит для укрепления костей и зубов. Оставшийся 1% кальция в вашем организме играет важную роль во многих функциях организма, включая движение мышц, секрецию жидкости, кровяное давление и связь нервных клеток. Хотя в целом считается безопасным, исследования добавок кальция при остеопорозе и других хронических проблемах со здоровьем выявили риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования не показали никакого риска, в то время как другие выявили небольшой риск.

Получите одобрение поставщика медицинских услуг

Прежде чем использовать какое-либо безрецептурное средство, важно, чтобы вы обсудите этот вопрос с вашим лечащим врачом. Ваш лечащий врач находится в уникальном положении, зная вашу индивидуальную историю болезни, и может оценить, есть ли у вас какие-либо конкретные факторы риска для регулярного приема кальция. Вы можете обнаружить, что, поскольку нет конкретных исследований, подтверждающих использование кальция в качестве лечения, ваш лечащий врач может не захотеть его одобрить. Что вам нужно, так это услышать от вашего лечащего врача, что прием добавок с кальцием не принесет вам вреда.

Не выходить за рекомендуемые пределы

Вы должны проверить рекомендуемую суточную дозу кальция. Рекомендуемое количество зависит от возраста.Для беременных или кормящих женщин предлагаются разные рекомендации.

Помните о взаимодействии лекарств

Кальций может мешать действию широкого спектра лекарств, которые вы принимаете. для лечения других медицинских проблем. Эту проблему можно решить, поговорив со своим лечащим врачом или фармацевтом о сроках приема ваших доз, чтобы предотвратить проблему связывания кальция с лекарством и предотвращения его всасывания. Вот список типов лекарств, на которые может отрицательно повлиять дополнительное употребление кальция:

• Антациды, содержащие алюминий
• Антибиотики
• Лекарства от кровяного давления
• Мочегонные средства
• Сердечные препараты
• Лекарство от остеопороза

Прочтите этикетку, чтобы знать о дополнительных ингредиентах

Если вы приняли решение попробовать кальциевую добавку, убедитесь, что продукт вы покупаете не содержит магния. Магний несет в себе возможный побочный эффект в виде диареи, а это последнее, что вам нужно. Если вы принимаете кальций для укрепления костей, вы можете и должны продолжать принимать добавки с кальцием, содержащие витамин D, который способствует усвоению.

Максимальное поглощение

Добавки кальция выпускаются в двух формах:цитрат кальция и карбонат кальция. Цитрат кальция легче усваивается, но вы можете обнаружить, что тот или иной тип подходит вам лучше. Усвоение лучше всего, когда кальций принимается в дозах 500 мг или меньше, поэтому может потребоваться распределить дозы в течение дня. Прочтите этикетку своей добавки, чтобы узнать, следует ли принимать продукт с едой или между приемами пищи. .

• Обзор наркотического синдрома кишечника
• Хронический функциональный запор без конкретной причины