Ier Dir Kalzium fir Diarrho hëlt

Obwuel et keng Fuerschungsënnerstëtzung gëtt datt Kalzium ze huelen hëlleft chronesch Diarrho vun IBS z'erliichteren, Erfollegsgeschichten abound op Online IBS Supportgruppen. Ier Dir dësen Trend verfollegt, ass et wichteg ze realiséieren datt Vitamin Nahrungsergänzungen net garantéiert ass harmlos ze sinn. Hei sinn d'Saachen déi Dir sollt berücksichtegen ier Dir Kalzium fir Diarrho hëlt.

D'Roll vum Kalzium an Ärer Gesondheet verstoen

Kalzium ass e Mineral dat wesentlech fir d'Gesondheet vun Ärem Kierper ass. Bal all Kalzium an Ärem Kierper déngt fir Schanken an Zänn ze stäerken. Déi reschtlech 1% vum Kalzium an Ärem Kierper spillt eng wichteg Roll a ville Kierperfunktiounen, dorënner Muskelbewegung, Flëssegsekretioun, Blutdrock an Nervenzellkommunikatioun. Obwuel allgemeng als sécher ugesi gëtt, hunn d'Studien vu Kalziumergänzung fir Osteoporose an aner chronesch Gesondheetsproblemer e Risiko fir kardiovaskuläre Probleemer gekuckt. E puer Studien hu kee Risiko gewisen, anerer hunn e liichte Risiko gewisen.

Kritt d'Zustimmung vun Ärem Gesondheetsversuerger

Ier Dir iergendeng Aart vun iwwer-de-Konter Recours benotzt, ass et wichteg datt Dir diskutéiert d'Thema mat Ärem Gesondheetsbetrib. Ären Dokter ass an der eenzegaarteger Positioun fir Är individuell Gesondheetsgeschicht ze kennen a kann beurteelen ob Dir spezifesch Risikofaktoren fir regelméisseg Kalziumverbrauch hutt. Dir kënnt feststellen datt well et keng spezifesch Fuerschung ass fir Kalzium als Behandlung z'ënnerstëtzen, Äre Gesondheetsservicer kann zréckzéien fir eng Entschëllegung ze maachen. Wat Dir braucht ass vun Ärem Gesondheetsbetrib ze héieren datt Dir e Kalziumergänzung probéiert kee Schued wäert maachen.

Bleift bannent empfohlene Limiten

Dir sollt Är empfohlene deegleche Kalziumnamme kontrolléieren. De recommandéierte Betrag variéiert jee no Alter. Verschidde Richtlinne gi fir Fraen ugebueden, déi schwanger sinn oder déi Stillen.

Bewosst Medikamenter Interaktiounen

Kalzium huet d'Potenzial fir eng grouss Varietéit vun Medikamenter ze stéieren déi Dir hëlt fir aner medizinesch Problemer ze behandelen. Dëse Problem kann adresséiert ginn andeems Dir mat Ärem Gesondheetsbetrib oder Apdikter schwätzt iwwer Är Dosen ze timing fir de Problem vun der Kalziumbindung mat der Medikamenter ze vermeiden an d'Absorptioun ze vermeiden. Hei ass eng Lëscht vun Aarte vu Medikamenter déi negativ beaflosst kënne ginn duerch d'Ergänzung vu Kalzium:

• Antaciden déi Aluminium enthalen
• Antibiotike
• Bluttdrock Medikamenter
• Diuretika
• Häerz Medikamenter
• Medikamenter fir Osteoporose

Liest de Label fir Bewosst vun Extra Zutaten ze sinn

Wann Dir d'Entscheedung geholl hutt e Kalziumergänzung ze probéieren, gitt sécher datt de Produit Dir kaaft enthält kee Magnesium. Magnesium huet eng méiglech Nebenwirkung vun Diarrho, dat ass dat lescht wat Dir braucht. Wann Dir Kalzium fir Knachstäerkt hëlt, kënnt Dir a sollt weiderhin e Kalziumergänzung huelen, deen Vitamin D enthält, wat mat der Absorptioun hëlleft.

Maximaliséierung vun der Absorptioun

Kalziumergänzungen kommen an zwou Formen, Kalziumcitrat a Kalziumkarbonat. Kalziumcitrat huet de Virdeel vun enger méi einfacher Absorptioun, awer Dir kënnt feststellen datt déi eng oder déi aner besser fir Iech funktionnéiert. D'Absorptioun ass am beschten wann Kalzium an Dosen vu 500 mg oder manner geholl gëtt, sou datt et néideg ass fir Är Dosen de ganzen Dag ze verdeelen. .

• An Overview of Narcotic Bowel Syndrome
• Chronesch funktionell Verstopfung ouni spezifesch Ursaach