Alkalne Živila za Acid Povratni

Po vsem svetu je na milijone ljudi, ki trpijo zaradi refluksa kisline. V Združenih državah, več kot 20 milijonov ljudi, da se ukvarjajo s tem pogojem, ki je znana tudi kot gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB). Ta pogoj se lahko nadzoruje do neke mere z uživanjem alkalne hrane ali z naravnim zdravljenjem.
Požiralnik vodi iz grla in se odpre v želodec. Ta odprtina je varovano s krožnim mišic pasu, ki je znan kot izofagealnih sfinktru (LES). LES je zaupana naloga ohranjanja enosmerni promet z živili; iz grla v želodec. Ko je ta sfinkter pride do napak je želodčne kisline, ki so vključeni v proces prebave, začne pronicanje v požiralniku, še posebej, ko so ti v ležečem položaju. Želodca kislina deluje kot dražilne na nezaščitenem hrustančni steno požiralnika, ki vodi do refluksa kisline. V nadaljevanju je kratka opomba o alkalne hrane, ki bi lahko upamo, vam pomaga pri odpravljanju posledic za refluks kisline.

Artičoke

redkve

Swede

jagnjeta Lettuce

Courgette

Leeks

Watercress

Turnip

Chives

Carrots

Green fižol

Rdeča pesa

Krompir

Zelena

Kumara

Brokoli

Kale zelje

Vsako kalijo semena

brstični ohrovt

česen v obliki česna čaja.

Hrana predmeti, ki so bogata z maščobami in olji lahko služi tudi kot odgovor za refluks kisline. Ti vključujejo kokosovo olje, olivno olje, avokado, olivno, svetlinovo.

Vključitev ohrovt. Ohrovt, kot so soja, mung fižol, pšenica, malo redkev, chickpea in brokoli itd, vam lahko pomagajo pri vaših prizadevanjih, da spreminjajo svojo prehrano.

Asparagus pomaga pri vzdrževanju kislinsko-alkalno ravnovesje v telesu.

semena, oreščki in zrna, kot so mandlji, buče, sončnice, sezam, lan, ajdovo kašo, kumina semen, riža in pšenice so uporabni.

lahko porabijo alkalne hrane v obliki sveže zelenjave sok, čista voda, ki je kemično nevtralen, v naravi, limone voda, zeliščni čaji, zelenjavni juhi in sojinih izdelkov, kot so nesladkanega mleko.

špinača, peteršilj, mleko in jajca, ki vsebuje glutamin lahko porabi tudi bazičnosti za refluks kisline.

zelenjava, kot so zelje, zelena solata, čebula, cvetača in grah vam lahko učinkovito pomaga.

Sadje, kot so mandlji mleko, limone, avokado, paradižnik, borovnic in jagod v zmernih količinah , banane, grozdje, lubenice, jabolka in papaja.

Normalno, sveže ribe, kot so losos, so varna za uživanje, ampak nekatere druge vrste rib morda ne ustrezajo vaše stanje.
Če vas vplivajo GERB, to pomeni, da boste morali spremeniti svoj življenjski slog. Lahko začnete s spremembo bazičnosti, ki bo enostavno na želodcu. Vaš neuspeh pri tem lahko povzroči presežek kisline vam razjede.

• Sredstva za Acid Povratni Med Pregnancy
• Zeliščni čaj Prednosti za Acid Reflux