Los alimentos alcalinos para Ácido Reflux

All el mundo, hay millones de personas que sufren de reflujo ácido. Sólo en los Estados Unidos, más de 20 millones de personas tienen que hacer frente a esta condición, que también se conoce como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Esta condición podría ser controlada en cierta medida por el consumo de alimentos alcalinos o con tratamiento natural.
El esófago conduce desde la garganta y se abre en el estómago. Esta apertura es vigilado por una banda de músculo circular que se conoce como el esfínter esofágico inferior (LES). LES se le confía la tarea de mantener el tráfico en un solo sentido de los alimentos; desde la garganta hasta el estómago. Cuando este esfínter deja de funcionar correctamente, el ácido gástrico que está implicado en el proceso de la digestión, empieza a filtrarse en el esófago, especialmente cuando se está acostado. El ácido gástrico actúa como un irritante en la pared cartilaginosa sin protección del esófago que conduce al reflujo ácido. La siguiente es una breve nota sobre los alimentos alcalinos que se espera que pueda ayudar en la lucha contra los efectos del reflujo ácido.

Las alcachofas

Rábano

sueco

corderos Lettuce

Courgette

Leeks

Watercress

Turnip

Chives

Carrots

Green habas

Remolacha

Patatas

Apio

Pepino

El brócoli

Kale col

cualquier semilla germinada

las coles de Bruselas

el ajo en forma de té de ajo.

los alimentos que son ricos en grasas y aceites también pueden servir como una respuesta para el reflujo ácido. Estos incluyen el aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, de oliva, de onagra.

La inclusión de los brotes. Brotes como la soja, frijol mungo, el trigo, poco rábano, el garbanzo y el brócoli, etc, que pueden ayudarle en sus esfuerzos para variar su dieta.

Espárragos ayuda a mantener el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo.

las semillas, nueces y granos tales como almendras, calabaza, girasol, sésamo, lino, avena, semillas de comino, el arroz y el trigo son útiles.

Usted puede consumir alimentos alcalinos en forma de verduras frescas jugo, agua pura, que es químicamente neutra en la naturaleza, agua de limón, té de hierbas, caldo de verduras y productos de soya como la leche sin azúcar.

La espinaca, el perejil, la leche y los huevos, que contiene glutamina también puede ser consumida como dieta alcalina para el reflujo ácido.

Las verduras como las coles, lechuga, cebolla, coliflor y guisantes le puede ayudar de manera efectiva.

Las frutas como leche de almendra, limón, aguacate, tomates, arándanos y fresas en cantidades moderadas , plátanos, uvas, sandía, manzanas y papayas.

Normalmente, el pescado fresco como el salmón son seguros para comer, pero algunos de los otros tipos de pescado puede no ser apropiado para su condición.
Si se ven afectados por la ERGE, esto significa que usted tiene que cambiar su estilo de vida. Puede empezar por cambiar a la dieta alcalina que va a ser fácil en su estómago. Su fracaso en hacerlo puede causar el exceso de ácido para darle las úlceras.

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