Šarminės Maistas Acid Reflux

All visame pasaulyje, yra milijonai žmonių, kurie kenčia nuo rūgšties refliukso. Vien Jungtinėse Amerikos Valstijose, daugiau nei 20 milijonų žmonių susiduria su šia sąlyga, kuri yra taip pat žinomas kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Ši sąlyga gali būti kontroliuojami kažkiek vartoja šarminių maisto produktų arba su natūraliu gydymo.

Stemplė veda iš gerklės ir atveria į skrandį. Ši anga yra saugojo sukamaisiais raumenų grupės, kuri yra žinoma kaip Žemutinės stemplės (LES). LES yra patikėta palaikyti vieną pusę eismo maisto užduotį; iš gerklės į skrandį. Kai tai sfinkterio sutrinka, skrandžio rūgštis, kuri dalyvauja virškinimo procese, pradeda patekimo į stemplę, ypač kai esate gulėti. Skrandžio rūgšties veikia kaip dirgiklis dėl neapsaugoto kremzlinio sienos stemplės, kuris veda į rūgšties refliukso. Toliau pateikiama trumpa pastaba dėl šarminių maisto produktų, kurie, tikiuosi, gali padėti jums kovoti su rūgšties refliukso poveikį.

Artišokai

Ridikas

švedas

Avelės Lettuce

Courgette

Leeks

Watercress

Turnip

Chives

Carrots

Green pupelės

Burokėlių

Bulvės

Salierai

Agurkų

Brokoliai

Kale kopūstai

Bet kėlė sėklų

Briuselio kopūstai

česnakai į česnakų arbatos forma.

maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir aliejų taip pat gali tarnauti kaip už rūgšties refliukso atsakymą. Tai apima kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, avokadai, alyvuogių, nakvišų.

įtraukimas daigų. Daigai, pavyzdžiui, sojos, Spindulinė pupelės, kviečiai, mažai ridikėliai, nutų ir brokolių ir tt, gali padėti jums jūsų pastangas keisti savo mitybą.

Šparagai padeda išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme.

sėklos, riešutai ir grūdai, pavyzdžiui, migdolų, moliūgų, saulėgrąžų, sezamo, linų, grikių kruopas, kmynų sėklos, ryžių ir kviečių yra naudinga.

galite vartoti šarminių maisto produktų į šviežių daržovių formos sultys, grynas vanduo, kuris yra chemiškai neutrali pobūdžio, citrinų vanduo, vaistažolių arbatų, daržovių sultinio ir sojos produktų, tokių kaip nesaldinto pieno.

Špinatai, petražolės, pienas ir kiaušiniai, sudėtyje yra gliutaminas taip pat gali būti vartojamas kaip šarminės dietos už rūgšties refliukso.

Daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, salotos, svogūnai, žiediniai kopūstai ir žirniai gali padėti jums efektyviai.

Vaisiai, pavyzdžiui, migdolų pienas, citrina, avokadas, pomidorai, mėlynės ir braškės saikingai sumos , bananai, vynuogės, arbūzas, obuoliai ir papajos.

Paprastai, šviežia žuvis, kaip lašišos saugus valgyti, bet kai kitos rūšies žuvų gali neatitikti jūsų būklę.

Jei jums turi įtakos GERL, tai reiškia, jūs turite pakeisti savo gyvenimo būdą. Galite pradėti keičiant į šarminės dietos, kad bus lengva ant pilvo. Jūsų nesėkmė darydama gali sukelti perteklius rūgštis duoti jums opos.

• Peržiūros rūgšties refliukso nėštumo metu
• Žolelių arbata Nauda Acid refliukso