Zvierač Muscle

The zvierača, ktorý sa nachádza medzi pažerákom a žalúdkom je ventil, ktorý udržuje žalúdočnej kyseliny z zálohovania do potravinového potrubia. Pokiaľ tento ventil tiež známy ako (LES), sval, nepracuje správne, môže dôjsť k miernej až ťažké refluxu kyseliny.
Je to známy fakt, že potravina spúšťa kyslé reakcie v žalúdku a udržanie journal of týchto potravín môže významne prispieť k zníženiu pálenia záhy. Vyhnúť sa tieto potraviny môžu dokonca prispieť k posilneniu Les.
Drž sa ďalej od kyslých potravín, významne prispeje k zníženiu výskytu heartburns. Nájdete ich v ovocí a zelenine. ex: citrusové plody a šťavy z citrónov, pomarančov, grapefruitov. strukoviny :. cesnak, cibuľa, paradajky produkty
Mastné sú tiež zlé pre trávenie a najlepší spôsob, ako im predišlo, je, aby zostali ďaleko od reštaurácií rýchleho občerstvenia
zmrzlina alebo mlieko môže. buď pomôcť, alebo zhoršiť vaše problémy s trávením. Takže budete musieť experimentovať s mliečnymi výrobkami vidieť, ako vaše telo reaguje.
Pokiaľ máte podráždený žalúdok po nástupe limonády, potom môj návrh je piť vodu.
Jedným z horší nepriatelia žalúdka ventilu je alkohol. Pitie alkoholu oslabenie dolného pažerákového ventil a je potrebné sa vyhnúť
čokolády :. Čokolády môže tiež ovplyvniť dolného jícnového svalu (LES)
korenie: .. Korenie môžu dráždiť a poškodiť pažeráka obloženie
Všetky vyššie uvedené potraviny, by mali byť odstránené, alebo prinajmenšom mali byť znížené, inak budete zhoršiť váš zdravotný stav pálenie záhy.
Správna výživa sa rýmuje s zdravý životný štýl. Existuje veľa možností tam, tak byť selektívne a nájsť produkty, ktoré môžu pomôcť vaše celkové zdravie.
Ak trpíte žalúdočných štiav počas spánku, môžete jesť menšie porcie častejšie počas dňa a čakať na Lesť strom hodiny po poslednom jedle pred spaním. priemysel
zoznam potravín, ktoré môžu oslabiť LES sval by malo nasledovať každý.
Pre tých, ktorí čelia problému pálenie záhy a kyslosť, strava plán je nutnosťou a pre všetky ostatné, mali by sa snažiť, aby sa zabránilo potraviny, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy a vyberte medzi zdravými jedlami sú im k dispozícii.

Záverom možno povedať, že najlepší spôsob, ako posilnenie zvierača, je tým, vyhnúť sa potraviny, ktoré oslabuje.

• 5 tipov pre liečenie žalúdka a zvýšenie Longevity
• Veľké spôsobov, ako znížiť tuku Žalúdok ľahko: objavovať spôsoby, ktoré pracujú rýchlo špičkových výsledkov