Сфинктер

сфинктера мышца, которая расположена между пищеводом и желудком является клапан, который держит кислоты желудка от подкладки в ваш пищевод. Если этот клапан также известный как (LES) мышцы, не функционирует должным образом, вы можете столкнуться с легкой до тяжелой кислотного рефлюкса.

Это известный факт, что определенная пища вызывает кислую реакцию в желудке, и сохраняя журнал этих продуктов может значительно помочь уменьшить изжогу. Как избежать этих продуктов может даже помочь укрепить LES.

Держитесь подальше от кислых продуктов, будет в значительной степени поможет уменьшить возникновение изжоги. Вы можете найти их в фруктов и овощей. например: цитрусовые фрукты и соки из лимонов, апельсинов, грейпфрутов. бобовые культуры:. чеснок, лук, помидоры продукты

Жирные также плохо для расстройства желудка, и лучший способ, чтобы избежать их, чтобы держаться подальше от ресторанов быстрого питания

Мороженое или молоко может. либо помочь или ухудшить ваши проблемы с пищеварением. Так что вам нужно будет экспериментировать с молочными продуктами, чтобы увидеть, как ваш организм реагирует.

Если вы испытываете расстройство желудка после приема газированные напитки, то мое предложение, чтобы пить воду.

Один из хуже врагов желудка клапана алкоголя. Употребление алкоголя ослабляют нижний клапан пищевода и его следует избегать

Шоколадные конфеты:. Конфеты могут также влиять на мышцы нижнего пищеводного (LES)

специи:.. Специи могут вызвать раздражение и повредить слизистую оболочку пищевода

Все продукты упомянутые выше, должны быть устранены или, по крайней мере, уменьшить, иначе вы усугубит ваше состояние изжоги.

Хорошее питание рифмуется с здорового образа жизни. Есть много вариантов там, так что будьте избирательны и найти продукты, которые могут помочь ваше общее состояние здоровья.

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса во время сна, вы можете съесть небольшие порции чаще в течение дня и ждать в Lest часов дерево после последнего приема пищи перед сном.

список продуктов питания, которые могут ослабить мышцы LES должны следовать все.

Для тех, кто сталкивается с проблемой изжоги и кислотности, план диеты является обязательным и для всех остальных, они должны стараться избегать продуктов, которые могут вызвать изжогу, и выбрать среди здоровых вариантов, доступных для них.

в заключение, лучший способ укрепить мышцы сфинктера, это, избегая пищи, которая ослабляет его.

• 5 советов для исцеления вашего желудка и увеличение Longevity
• Отличные способы сокращения живота жир легко: найти пути, которые работают быстро для топ Results