sulkijalihas joka sijaitsee välillä ruokatorvi ja mahalaukku on venttiili, joka pitää hapan mahassa varmuuskopioiden omalle ruokatorvessa. Jos tämä venttiili tunnetaan myös (LES) lihakset, ei ole oikein toimi, saattaa ilmetä lieviä tai vakavia happo refluksi.
On tunnettu tosiasia, että tietyt ruoka laukaisee happoreaktion vatsassa, ja pitää journal näitä elintarvikkeita voidaan merkittävästi vähentää närästys. Vältetään näitä elintarvikkeita voi jopa auttaa vahvistamaan LES.
Jäämään pois happamat elintarvikkeet, auttaa suuresti vähentämään esiintymistä heartburns. Voit löytää ne hedelmät ja vihannekset. ex: sitrushedelmien ja mehut sitruunat, appelsiinit, greipit. palkokasvit: valkosipuli, sipuli, tomaatti.
Fatty tuotteet ovat myös huonoja ruoansulatushäiriöt ja paras tapa välttää niitä, on pysyä kaukana pikaruokaloissa.
Jäätelö tai maitoa voidaan joko auttaa tai pahentaa ruoansulatuskanavan ongelmia. Joten sinun täytyy kokeilla maitotuotteita miten elimistö reagoi.
Jos sinulla on vatsavaivoja otettuaan sooda juomia, niin minun ehdotukseni on juoda vettä.
Yksi huonompi vihollisia mahassa venttiili on alkoholi. Alkoholin juominen heikentää alemman ruokatorven venttiili ja sitä pitäisi välttää.
Konvehdit: suklaata voi myös vaikuttaa alemman ruokatorven lihas (LES).
Mausteet: mausteet voivat ärsyttää ja vahingoittaa ruokatorven vuori.
Kaikki elintarvikkeet edellä mainittiin, olisi poistettava tai ainakin, alennetaan, muuten et pahentaa närästystä kunnossa.
Hyvä ravitsemus rimmaa terveellistä elämäntapaa. On monia vaihtoehtoja siellä, joten ole valikoiva ja löytää tuotteita, jotka voivat auttaa yleistä terveydentilaa.
Jos kärsit happo refluksi nukkuessaan, voit syödä pienempiä annoksia useammin päivän aikana ja odota jottei puu tunnin kuluttua viimeinen ateria ennen nukkumaanmenoa.
luettelo elintarvikkeiden, jotka voivat heikentää LES lihas jälkeen olisi kaikille.
Niille, jotka ongelmana närästys ja happamuus, ruokavalio suunnitelma on välttämätöntä ja kaikille muille, ne pitäisi yrittää välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa närästystä, ja valita terve vaihtoehtoja niille.
Lopuksi parhaita tapoja vahvistaa sulkijalihas, on välttämällä ruokaa, joka heikentää sitä.
Suoliston mikrobiston dysbioosi voi aiheuttaa vakavan toissijaisen infektion COVID-19-potilailla
Nanoteknologia ja COVID-19-diagnoosi ja hoito
Terveimmät suolistobakteerit kasvipohjaisella tai Välimeren ruokavaliolla
Epäterveellinen suolen mikrobiomi vähentää aivojen synaptista karsimista,
Ylähengitysten mikrobiomin muuttuminen lapsilla, jotka liittyvät SARS-CoV-2 -herkkyyteen
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Suoliston mikrobiomi muuttuu kasvisruoan valmistuksen yhteydessä,
sanoo uusi tutkimus Kun UC San Franciscon ja Harvardin tutkijat tekivät yhteistyötä selvittääkseen, miten ruoanlaitto vaikuttaa suoliston mikrobiomiin, he havaitsivat, että ihmisillä ja hiirillä tapah
FLUOstar Omegan avulla tutkitaan uusia suolistobakteereja, jotka voivat vaikuttaa terveyteemme
Queenslandin yliopiston Diamantina -instituutin Microbial Biology and Metagenomics -ryhmä kehittää BMG LABTECH FLUOstar Omega -mikrolevylukijaa kehittääkseen uusia menetelmiä ihmisen suoliston mikrobi
Ruokavasteita säätelee suolen mikrobiomi,
löytää uuden tutkimuksen Tällä viikolla julkaistu tutkimus paljastaa, että suolistomme bakteerien (suoliston mikrobiomi) vuorovaikutus syömiemme elintarvikkeiden kanssa vaihtelee huomattavasti yksilöi