Il muscolo sfintere

Il muscolo sfintere che si trova tra l'esofago e lo stomaco è una valvola che mantiene l'acidità di stomaco da backup nel vostro tubo alimentare. Se questa valvola noto anche come (LES) muscolare, non funzioni correttamente, si può verificare lieve a grave reflusso acido.
E 'un fatto noto, che alcuni alimenti innesca una reazione acido nello stomaco, e mantenendo un ufficiale di questi alimenti può notevolmente contribuire a ridurre il bruciore di stomaco. Evitare questi alimenti può anche aiutare a rafforzare il LES.
Stare lontano da cibi acidi, contribuirà notevolmente a ridurre l'insorgenza di bruciori di stomaco. Li potete trovare in frutta e verdura. Es: agrumi e succhi di limoni, arance, pompelmi. legumi. aglio, cipolle, pomodori
grassi prodotti sono anche un male per l'indigestione e il modo migliore per evitarli, è quello di stare lontano da fast food
gelato o latte può. o aiutare o peggiorare i problemi digestivi. Quindi sarà necessario sperimentare con i prodotti lattiero-caseari per vedere come il corpo reagisce.
Se si hanno disturbi di stomaco dopo l'assunzione di bevande di sodio, quindi il mio suggerimento è quello di bere acqua.
Uno dei peggiori nemici della valvola dello stomaco è l'alcol. Bere alcol indebolire la valvola esofageo inferiore e deve essere evitato
cioccolatini:. Cioccolatini possono anche interessare il muscolo esofageo inferiore (LES)
Spezie:.. Spezie possono irritare e danneggiare il rivestimento dell'esofago
Tutti gli alimenti di cui sopra, dovrebbero essere eliminati o almeno, essere ridotti, altrimenti si aggravare la sua condizione bruciore di stomaco.
buona alimentazione fa rima con vita sana. Ci sono molte opzioni disponibili là fuori, in modo da essere selettivo e trovare prodotti che possono aiutare la vostra salute generale.
Se si soffre di reflusso acido durante il sonno, si può mangiare porzioni più piccole più spesso durante il giorno e attendere per timore ore albero dopo l'ultimo pasto prima di andare a dormire.
l'elenco di cibo che può indebolire il muscolo LES dovrebbe essere seguito da tutti.
Per coloro che affrontano il problema di bruciore di stomaco e acidità, un programma di dieta è fondamentale e per tutti gli altri, si dovrebbe cercare di evitare cibi che possono causare bruciori di stomaco, e scegliere tra le opzioni sane a loro disposizione.

In conclusione, i modi migliori per rafforzare il muscolo sfintere, è quello di evitare il cibo che si indebolisce.

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