Lukkemuskelen

lukkemuskelen som ligger mellom spiserøret og magesekken er en ventil som holder syre magen fra sikkerhetskopiering i spiserøret. Hvis denne ventilen også kjent som muskel (LES), ikke er riktig fungerer, kan du oppleve mild til alvorlig acid reflux.

Det er et kjent faktum at visse matvarer utløser en syre reaksjon i magen, og holder en journal av disse matvarene kan i stor grad bidra til å redusere halsbrann. Unngå disse matvarene kan også bidra til å styrke LES.
Hold deg unna sure matvarer, vil i stor grad bidra til å redusere forekomsten av heartburns. Du finner dem i frukt og grønnsaker. ex: sitrusfrukter og saft av sitroner, appelsiner, grapefrukt. belgfrukter. hvitløk, løk, tomater
Fatty produkter er også dårlig for dårlig og den beste måten å unngå dem, er å holde seg langt borte fra fast food restauranter
Ice fløte eller melk kan. enten hjelpe eller forverres dine fordøyelsesproblemer. Så du trenger å eksperimentere med meieriprodukter for å se hvordan kroppen reagerer.
Hvis du har mageproblemer etter å ha tatt brus drikker, så mitt forslag er å drikke vann.
En av verre fiender av magen ventilen er alkohol. Inntak av alkohol svekke lavere esophageal ventil og bør unngås
Chocolates. Sjokolade kan også påvirke den nedre esophageal muskelen (LES)
Krydder:.. Krydder kan irritere og skade esophageal fôr <.no> Alle matvarer som er nevnt ovenfor, bør elimineres eller i det minste bli redusert, ellers vil du forverre halsbrann tilstand.
God ernæring rimer med å leve sunt. Det er mange alternativer tilgjengelig der ute, så vær selektiv og finne produkter som kan hjelpe din generelle helse.
Hvis du lider av acid reflux mens du sover, kan du spise mindre porsjoner oftere i løpet av dagen og vente på lest tre timer etter siste måltid før du sovner.

liste over mat som kan svekke LES muskelen bør følges av alle.
For de som står overfor problemet med halsbrann og surhet, er en diett plan imperativ og for alle andre, bør de prøve å unngå matvarer som kan forårsake halsbrann, og velge blant de sunne alternativer tilgjengelige for dem.

i konklusjonen, de beste måtene å styrke lukkemuskelen, er ved å unngå mat som svekker den.

• 5 tips for healing magen og økt Longevity
• Great måter å redusere magen Fat enkelt: finne måter som fungerer raskt for Top Results