O músculo do esfíncter

o músculo do esfíncter, que está localizado entre o esôfago eo estômago é uma válvula que mantém o ácido do estômago de fazer backup em seu tubo de alimentação. Se esta válvula também conhecido como músculo (LES), não está funcionando corretamente, você pode experimentar leve a grave refluxo ácido.
É um fato conhecido, que determinado alimento desencadeia uma reação de ácido no estômago, e manter um Jornal destes alimentos pode ajudar muito a reduzir azia. Evitar esses alimentos podem até mesmo ajudar a fortalecer o LES.
Fique longe de alimentos ácidos, vai ajudar muito a reduzir a ocorrência de heartburns. Você pode encontrá-los em frutas e vegetais. ex: frutas cítricas e sucos de limões, laranjas, toranjas. legumes:. alho, cebolas, tomates produtos
graxos também são ruins para a indigestão e a melhor maneira de evitá-los, é para ficar longe de restaurantes de fast food
Ice nata ou de leite pode. ajudar ou piorar seus problemas digestivos. Então você terá que experimentar com produtos lácteos para ver como seu corpo reage.
Se você está tendo dor de estômago depois de tomar refrigerantes, então minha sugestão é para beber água.
Um dos piores inimigos da válvula de estômago é o álcool. Beber álcool enfraquecer a válvula inferior do esôfago e deve ser evitado
Chocolates:. Chocolates também pode afetar o músculo esofágico inferior (LES)
Especiarias:.. Especiarias podem irritar e danificar o revestimento do esôfago
Todos os alimentos mencionados acima, devem ser eliminados ou, pelo menos, ser reduzido, caso contrário você vai agravar a sua condição de azia.
Boa nutrição rima com uma vida saudável. Há muitas opções disponíveis lá fora, por isso, ser seletivo e encontrar os produtos que podem ajudar a sua saúde geral.
Se você sofre de refluxo ácido durante o sono, você pode comer pequenas porções mais vezes durante o dia e esperar pelo fim de que não horas de árvore após sua última refeição antes de ir dormir.
a lista de alimentos que podem enfraquecer o músculo LES deve ser seguido por todos.
Para aqueles que enfrentam o problema de azia e acidez, um plano de dieta é imperativo e para todos os outros, eles devem tentar evitar alimentos que podem causar azia, e escolha entre as opções saudáveis ​​disponíveis para eles.

Em conclusão, as melhores formas de fortalecer o músculo do esfíncter, é evitar o alimento que enfraquece.

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