Dostal veľkým bruchom? Vypáliť It Off

! Nikto nechce mať veľký žalúdok, najmenej zo všetkých jednotlivcov, ktorí nemajú priemernú telesný tvar, ktorý zodpovedá priemeru off-the-rack hornej alebo šaty na prvom mieste! Našťastie existuje jednoduchý liek, ako ázijské ženy majú dve riešenia, ktoré sa vzťahujú zoslabiť veľkosť a tvar brucha bez hladovania a bez zapojenia do nekonečných sit-up.
Mať veľký žalúdok No More!

1. Masážne riešenie -. Vaše osobné prsty môže spôsobiť zníženie
Zdá sa, že nezvyčajné, ale jeden z najviac praktizuje postupy na zníženie brušný v Ázii je hlboko cielenú masáž tejto oblasti. Ak nie ste oboznámení s vykonávaním masáže pre seba mimo pracovného kŕč, alebo dodávajúca zaobchádzanie s bolesťami svalu sa to môže zdať divné spočiatku, ale táto akcia môže byť vykonané kdekoľvek, a ešte lepšie, keď ktorou sa ustanovujú pri pohľade na televíziu, alebo pri relaxačné vnútri vane!
V podstate možno povedať, že chcete spevniť vaše brušné svaly (skúste smeje sa cítiť žalúdka zmluvu) a potom pritlačte na plochu tuku alebo rožky spolu s rukami nad hlavou. Ak chcete pracovať vkladu tuku, ako keby to je chlebové cesto, zamestnávať prsty uplatňovať tlak v off /na ceste, rovnako ako vy sa pripravujú na pizzu kôru.
Nechceš to robiť tvrdo natoľko, že to bolí, utrpenie nie je náš konečný cieľ. Avšak vy chcete priblížiť. Ber to ako opäť hĺbkovej masáže ... to nebolí, ale je to priamo na tento limit.
2. Iná technika ázijské ženy používajú na prekonanie veľké žalúdok alebo veľké brucho sa točí v blízkosti ktorákoľvek oni konzumujú.
Existuje celý rad potravín, ktoré mainpage zistil, ze vykazujú silný na zníženie tukového tkaniva najmä okolo ich stredne- sekcie. Jeden z týchto potravín je špenát.
Môžete byť dobre stoná už nad tým, že požaduje, aby jesť špenát, haha, nemám za zlé, ale pravdou je, že aj trochu pôjde dlhú cestu cielenie a prinášať ustanovujú osobitné tukové bunky, ktoré produkujú veľké brucho na väčšinu žien. Môžete využiť trochu masla na špenáte, ale pozor na soľ ako nechceme zadržiavanie vody v tele (soľ je neslávny pre udržanie až desaťnásobok svojej hmotnosti vo vode!), Ale snažiť zahrnúť špenát vo vašom diéta všade tam, kde je to možné stratiť brucho!
Láska a skvelé kondície vždy!

• Prečo nechceš Stop váš bolesť žalúdka a jesť potraviny, ktoré lásku bez obáv z Pain
• Žalúdok sploštenie Exercises