Stratiť tuku Žalúdok tým, že pôsobí ako dieťa Again

In tomto článku budem ukázať vám 2 veci, ktoré deti bežne robiť, že v skutočnosti sú fantastické spôsoby, ako stratiť žalúdka tuku, a v skutočnosti všetok tuk na vašom tele.

Prečo by ste mať záujem robiť niečo, čo deti robia? Koniec koncov ste dospelý? Práčke Dôvodom, prečo niekedy stojí za to brať si príklad z našich mladých ľudí je, že deti, najmä malé deti, robiť veľa vecí inštinktívne. Majú doteraz postavená v roku zlozvykov. práčke Jeden skvelý príklad používajú v priemysle je, že by sme mali zdvíhať predmety, a to buď ťažká, alebo nie, ako dieťa im výťahy. Malé deti automaticky ohýbať v kolenách a udržať ich chrbát rovno. Dospelí na druhej strane majú tendenciu ohnúť v páse alebo krútiť kolo chytiť niečo. Bezpočet zranenia sú spôsobené týmto spôsobom, čo vedie buď súdne spory alebo voľno, čo je dôvod, prečo mnoho firiem posielať svojich zamestnancov na ručnú manipuláciu s kurzami. Práčke Či už si vziať na palubu, čo je v tomto článku , je samozrejmé, že ak nechcete prijať niektoré nové postupy a techniky do svojho aktuálneho diétou a cvičením, nebudete stratiť žalúdka tuku máte aktuálne. práčke To už bolo povedané, to môže byť užitočné, že sa pokúsite tieto tipy. práčke Tieto 2 tipy Idem ukázať, sú tip na cvičenie a tip na jedenie. Obaja sú veľmi ľahko implementovať; V skutočnosti jeden z nich môžete urobiť hneď. Práčke Tip 1
v práčke Pozrite sa, ako preskočiť. Práčke Preskakovanie je oveľa lepšia forma kardio, než beží, takže sa oplatí pridať na svoju kardio arzenálu. To neznamená vzdať beží; práve naopak v skutočnosti. Je lepšie mať rôzne intenzity kardio a preskakovanie vám dáva možnosť vyššou intenzitou. práčke Ako dobre viete, deti preskočiť celú dobu, ale potom tak robiť boxery; a viete, ako fit boxeri sú. Stavia vytrvalosť a pohodlne ho spáli viac kalórií ako beh, v skutočnosti spoločný odhad je 3 krát toľko. práčke Pridanie skákanie do svojho cvičebného programu sám začne produkovať lepšie výsledky v 1 až 2 týždne. práčke Tip 2
práčke Jedzte viac počas deň a len vtedy, keď máte hlad. práčke Pamätám si, keď ste boli oveľa mladšie a mali by ste jesť malé občerstvenie a liečiť asi tri hodiny po obede. Tvoja mama alebo otec Urobil si niečo, ako je syr na toastu alebo niečo iné jednoduchého takhle. Vy ste mali veľa energie späť, takže ste museli byť kŕmený medzi hlavnými jedlami. práčke V skutočnosti môže byť rodič a máte tento problém s vami deti práve teraz, takže viete, ako efektívne je pri upokojenie im dole, keď urobil správne. práčke Táto myšlienka zavedenie ďalšej jedla počas dňa má 2 výhody: v práčke

To pomáha udržať hladinu cukru v krvi relatívne konštantné v priebehu dňa, takže nebudete prejedať na hlavnej jedle

vás vlaky jesť každé 3 až 4 hodiny - v skutočnosti vám začne mať hlad každé 3 až 4 hodiny




Skúste to v najbližších niekoľkých dňoch. Odporúčam, aby ste zjedzte raňajkách okolo 7 alebo 8 v dopoludňajších hodinách, majú obed na 12 až 12:30, pridajte v ľahkom jedle pri teplote 4 oclock v popoludňajších hodinách a večeru od 7 do 8 večer. To nie je rigidné časový rozvrh; len návrh, ale ako môžete vidieť, že sa zmestí do typických dobách stravovacích a nenahrádza jedla jadro 3, ktorú sú zvyknutí. práčke Zistíte, že začnete dostať hlad len okolo týchto časoch a cíti sa menej nutkanie k občerstvenie. Svojím spôsobom sa stávajú svoj vlastný rodičia a naučiť sa, ako udržať váš žalúdok pokojný tým, že pravidelne kŕmiť sami!

• Žalúdok cvičenie - Ako sa dostať boľavé krk
• Zmeniť jeden jesť zvyk a stratiť žalúdka tuk