Izgubiti trbuh Fat djelujući poput djeteta Opet.

U ovom članku ću vam pokazati 2 stvari koje djeca obično to zapravo su fantastični načina kako izgubiti trbuh masnoća, a zapravo sve salo na tijelu

Zašto bi biti zainteresirani raditi nešto da djeca raditi? Uostalom ste odrasla osoba?

Razlog zašto ponekad je vrijedno uzimajući za uzor našim mladima je da djeca, osobito djeca, učiniti mnogo stvari instinktivno. Oni još nisu izgrađena loših navika.

Jedan odličan primjer koristi u industriji je da bismo trebali dizati predmete, bilo dobro ili ne, kao da ih dijete lifta. Mala djeca se automatski saviti u koljenima i zadržati svoje leđa ravno. Odrasli s druge strane imaju tendenciju da se naginjati u struku ili uvrtanje okrugli zgrabiti nešto. Bezbroj ozljede uzrokovane na taj način, što dovodi do bilo tužbe ili slobodnog vremena, što je razlog zašto puno tvrtki šalju svoje zaposlenike na ručnim tečajeve rukovanja.

Bilo da se na brodu koji je u ovom članku , to ide bez rekavši da ako ne usvojiti neke nove postupke i tehnike u vaš trenutni prehrane i vježbe, nećete izgubiti želuca masnoće koje trenutno imate.

To se, rekao je, to može biti vrijedno da pokušate ove savjete.

2 tips Ja ću pokazati su savjet za vježbe i savjet za jelo. Oni su oboje vrlo lako primijeniti; u stvari, jedan od njih možete napraviti odmah.

Savjet 1 pregled
Saznajte kako preskočiti.

Preskakanje je puno bolji oblik kardio nego radi tako da se isplati dodati u vaš kardio arsenal. To ne znači odustajanje trčanje; upravo suprotno, u stvari. Bolje je da imaju različite intenzitete kardio i preskakanje vam daje veću mogućnost intenziteta.

Kao što dobro znate, djeca preskočiti cijelo vrijeme, ali onda tako se boksači; a znaš koliko stane boksači su. Ona gradi izdržljivost i jednostavno izgara više kalorija nego radi, u stvari zajednički procjena je 3 puta više.

Dodavanje preskakanje na svoj program vježbanja sama će početi proizvoditi bolje rezultate u 1 do 2 tjedna.

Savjet 2 pregled
jedu više tijekom dan i to samo kad ogladnite.

Sjetite se kad ste bili mnogo mlađi, a vi bi jesti malo snack liječiti oko 3 sata nakon ručka. Tvoja mama ili tata napravio ti nešto, kao što su sir na tost ili nešto drugo jednostavnim kao što je to. Imao si mnogo energije natrag, tako da je potrebno da bude hranjen između glavnih obroka.

U stvari, vi svibanj biti roditelj i imati taj problem s vama djecom upravo sada, tako da znam koliko je učinkovita je kod njih smirivanja kada je učinio ispravno.

Ova ideja uvođenja više obroka tijekom dana ima 2 prednosti:

pregled

Ona pomaže zadržati šećer u krvi relativno konstantan tijekom dana, tako da ne prejesti na glavnim obroka pregled

to vam vlakova jesti svaka 3 do 4 sata - u stvari, počet ćete dobiti gladan svakih 3 do 4 sata pregled
pregled

Pokušajte ovo za sljedećih nekoliko dana. Preporučujem da pokušate jesti svoj doručak na oko 7 ili 8 ujutro, ručak u 12 do 12.30, dodati u lagani obrok, na 4 oclock u poslijepodnevnim satima, a večera od 7 do 8 navečer. Ovo nije krut raspored; samo prijedlog, ali kao što možete vidjeti to uklapa u tipičnim puta prehranom, a ne zamijeniti jezgru 3 obroka koji ste navikli.

naći ćete da počnete dobivanje gladni samo oko tih zakazano vrijeme i osjećaju manje od poriva za užinu. Na neki način postajete svoj vlastiti roditelj i učenje kako bi se želudac tiho hraneći se redovno!
Pregled

• Želudac vježbe - Kako da ne dobije tuga Neck
• Promjena tko jede navike i izgubiti svoj želudac Fat