Verliezen maag vet door op te treden als een kind Again

In dit artikel ga ik je laten zien 2 dingen die kinderen vaak doen die eigenlijk zijn fantastische manieren om de maag vet te verliezen, en in feite al het vet op je lichaam.

Waarom zou je geïnteresseerd bent in iets wat kinderen doen het doen zijn? Na alles wat je bent een volwassene?
De reden waarom soms is het wellicht waard om een ​​richtsnoer van onze jongeren is dat kinderen, met name jonge kinderen, doe een heleboel dingen instinctief. Ze hebben nog niet gebouwd in slechte gewoonten.
Een goed voorbeeld gebruikt in de industrie is dat we objecten moeten tillen, ofwel zwaar of niet, als een kind te liften. Jonge kinderen automatisch buigen op de knieën en houden hun rug recht. Volwassenen anderzijds de neiging te bukken in de taille of draai round te grijpen iets. Talloze verwondingen worden veroorzaakt op deze manier, wat leidt tot ofwel rechtszaken of vrije tijd, dat is de reden waarom veel bedrijven sturen hun werknemers op handmatige cursussen hanteren.
Of u nu aan boord te nemen wat er in dit artikel het spreekt vanzelf dat als je niet een of andere nieuwe praktijken en technieken in uw huidige dieet en lichaamsbeweging doen aannemen, zult u niet de maag vet u op dit moment te verliezen.
Dit gezegd zijnde, kan het de moeite waard dat je probeert deze tips.
De 2 tips ik ga om te laten zien zijn een tip voor lichaamsbeweging en een tip voor het eten. Ze zijn beide zeer eenvoudig te implementeren; in feite een van hen kunt u meteen doen.
Tip 1

Leer hoe over te slaan.
Skipping is een veel betere vorm cardio dan het draaien dus het loont om deze toe te voegen aan uw cardio arsenaal. Dit betekent niet dat het opgeven running; integendeel zelfs. Het is beter om verschillende intensiteiten van cardio hebben en skipping geeft u een hogere intensiteit optie.
Zoals u weet, jonge sla de hele tijd, maar dan boxers doen; en je weet hoe fit boxers zijn. Het bouwt uithoudingsvermogen en gemakshalve het verbrandt meer calorieën dan loopt, in feite de gemeenschappelijke schatting is 3 keer zo veel.
toevoegen overslaan naar uw trainingsprogramma alleen zal beginnen om betere resultaten te produceren in 1 tot 2 weken.
Tip 2

Eet meer tijdens de dag en alleen wanneer je honger hebt.
Herinner me toen u veel jonger waren en je zou een kleine snack van na de lunch de behandeling van ongeveer 3 uur eten. Uw mama of papa maakte je iets, zoals kaas op toast of iets anders simpel als dat. Je had veel energie terug, dus je moest worden gevoerd tussen de hoofdmaaltijden.
In feite, kunt u een ouder en hebben deze kwestie met u kinderen op dit moment, zodat je weet hoe effectief het is op het kalmeren ze neer op de juiste wijze uitgevoerd.
Dit idee van de invoering van meer maaltijden gedurende de dag heeft 2 voordelen:

het zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel relatief constant gedurende de dag, zodat u niet te veel eten op de belangrijkste maaltijd

Het traint u om te eten om de 3 tot 4 uur - in feite zal je beginnen honger te krijgen om de 3 tot 4 uur




Probeer deze voor de komende dagen. Ik stel voor dat je probeert het eten van uw ontbijt bij ongeveer 7 of 8 in de ochtend, lunchen in 12-12,30, toe te voegen in een lichte maaltijd in 4 oclock in de middag en een diner 7-8 in de avond. Dit is niet een rigide tijdschema; slechts een suggestie, maar zoals je kunt zien het past in typische eten tijden en vervangt niet de kern 3 maaltijden die u gewend bent.
Je zult merken dat je begint steeds honger alleen rond deze vaste tijden en voelen zich minder van een drang om te snack. Op een bepaalde manier je steeds je eigen ouders en leren hoe je je maag rustig door het regelmatig voeden jezelf te houden!

• Maag Oefeningen - How Not To Get A Sore Neck
• Verander One Eating gewoonte en Lose Your maag vet