Lose pilvo riebalų, veikdama kaip vaikas Again

In Šiame straipsnyje aš ketinu parodyti jums 2 dalykų, kad vaikai dažniausiai padaryti, kad iš tikrųjų yra fantastinis būdų prarasti pilvo riebalų, ir iš tikrųjų visi riebalai ant jūsų kūno.

Kodėl jus domintų daro kažką, kad vaikai? Juk esate suaugęs?

Priežastis, kodėl kartais verta atsižvelgiant tvirtinimu mūsų jaunimui yra tai, kad vaikai, ypač maži vaikai, tai daug dalykų instinktyviai. Jie dar nėra pastatytas blogų įpročių.

Vienas puikus pavyzdys, naudojami pramonėje yra tai, kad mes turime pakelti daiktus, arba sunkus ar ne, kaip vaikas juos pakelia. Maži vaikai automatiškai sulenkti per kelius ir išlaikyti nugarą tiesiai. Suaugusieji, kita vertus, yra linkę pasilenkti ties juosmeniu arba pasukti apvalios patraukti kažką. Nesuskaičiuojama traumų sukelia šį kelią, todėl arba ieškinių ar laisvo laiko, kuris yra priežastis, kodėl daug įmonių siunčia savo darbuotojus rankinio tvarkymo kursus.

Ar vartojate laive kas šiame straipsnyje , tai savaime suprantama, kad jei jūs neturite priimti keletą naujų praktiką ir metodus į savo dabartinę dieta ir mankšta, jums nebus prarasti pilvo riebalų šiuo metu turite.

Tai, kas pasakyta, ji gali būti naudinga, kad jūs bandote šiuos patarimus.

2 patarimai Aš ketinu parodyti yra patarimas pratybų ir valgyti viršūnė. Jie abu yra labai lengva įgyvendinti; iš tikrųjų jūs galite padaryti iš karto vienas iš jų.

Patarimas 1

Sužinokite, kaip praleisti.

Pralaidos yra daug geresnis forma kardio nei veikia todėl moka įdėti šią nuorodą į savo širdies arsenalą. Tai nereiškia mesti veikia; visai iš tiesų prieštarauja. Tai geriau turėti skirtingus intensyvumo kardio ir praleidžiant suteikia jums didesnę intensyvumo parinktį.

Kaip jūs gerai žinote, vaikai praleisti visą laiką, bet tada taip daryti boksininkų; ir jūs nežinote, kaip tinka boksininkai yra. Ji grindžiama ištvermę ir patogiai jis sudegina daugiau kalorijų nei bėgimas, iš tiesų bendra sąmata yra 3 kartus daugiau.

Įrašyta praleidžiant savo mankštos programą vien pradės gaminti geresnius rezultatus nuo 1 iki 2 savaičių.

Patarimas 2

Valgykite daugiau metu dieną ir tik tada, kai gausite alkanas.

Prisiminkite, kai buvote daug jaunesnis ir jums bus valgyti tiek užkandis gydyti maždaug 3 valandoms po pietų. Jūsų mama ar tėtis padarė ką nors, pavyzdžiui, sūrio skrebučiu ar kažkas paprasta, kaip kad. Jūs turėjote daug energijos atgal, jums reikia būti šeriami tarp pagrindinių valgymų.

Tiesą sakant, jums gali būti tėvų ir turėti šį klausimą su jumis vaikai dabar, kad žinote, kaip veiksmingai tai ne ramina juos žemyn, kai viskas atliekama tinkamai.

Ši idėja įvesti daugiau patiekalų per dieną turi 2 privalumus:

Tai padeda išlaikyti jūsų cukraus kiekis kraujyje gana pastovus per dieną, kad jums nereikia persivalgyti ne pagrindinių valgio metu

Tai traukiniai jums valgyti kas 3 4 valandas - iš tiesų jūs pradėsite gauti alkanas kas 3 4 val




Išbandykite šį ateinančius keletą dienų. Aš rekomenduoju, kad jūs bandote valgyti savo pusryčius maždaug 7 ar 8 ryto, papietauti 12 iki 12.30, pridėti šviesos valgio 4 oclock po pietų ir papietauti nuo 7 iki 8 vakaro. Tai nėra griežtas grafikas; tik pasiūlymas, nors, kaip jūs galite pamatyti, kad telpa į tipinių mitybos laikais ir nepakeičia pagrindinių 3 kartus, kad esate įpratę.

Jūs pastebėsite, kad jūs pradėsite gauti alkanas tik apie šių suplanuotu laiku ir jaustis mažiau noras užkandžiauti. Tam tikra prasme jūs vis savo tėvų ir sužinoti, kaip išlaikyti savo skrandį rami šeriant save reguliariai!

• Skrandžio Pratimai - Kaip ne gauti gerklės Neck
• Pakeisti vieną mitybos įpročiai ir prarasti savo pilvo riebalų