| Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Stomach Knowledges > žalúdok článok

Ako liečiť poruchy trávenia

.

Tiež známy ako dyspepsia, poruchy trávenia, je sada horných brušných symptómov, ktoré môžu zahŕňať bolesť, nevoľnosť, nadúvanie, alebo pocit úplnej po ľahké jedlo [1]
Ad Kroky

Metóda 1Coping s príznakmi
1Keep potraviny denník každý deň.
Zapíšte si, čo jete na každom jedle a všimnite si, či ste sa stretli zažívacie ťažkosti neskôr. [2] To môže trvať až 72 hodín, u niektorých potravín alebo nápoje spôsobiť zažívacie ťažkosti, takže udržať denník verne každý deň vám pomôže sledovať vaše triggery. Predchádzať poruchám trávenia tým, že zabraňujú situácie alebo potravín, ktoré ju spúšťajú za vás. [3]

  • korenený, mastný alebo mastné potraviny často vyvolať tráviace ťažkosti. [4]
  • Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo kyseliny, ako je citrus a paradajky, môže prispieť k tráveniu. [5]
  • Ak si všimnete vzor potravín, ktoré spôsobí nepohodlie, prerušiť alebo obmedziť svoju spotrebu týchto pokrmov.
  • môžete si tiež stiahnuť aplikáciu do smartphonu, aby sledovať vaše strava trochu jednoduchšie.
  • 2Change spôsob, akým jete.
    jesť príliš veľa jedla alebo jesť príliš rýchlo, môže vyvolať zažívacie ťažkosti. Nikdy ponáhľať pri jedle. Jesť niekoľko malých jedál po celý deň, skôr než niekoľko veľkých jedál, môže pomôcť [6] Tu sú niektoré ďalšie veci vyskúšať :.
  • Chew sústo pomaly a dôkladne pred prehĺtaním
  • Skúste. nie ku žuvanie s otvorenými ústami a hovoriť pred prehĺtaním.
  • Vyvarujte prehĺtaní vzduchu. Táto situácia môže nastať, keď sa prehĺtať nápoja alebo veľa hovoriť pri jedle.
  • Povoliť dostatok času k jedlu jedlo.
  • Vyvarujte cvičenie hneď po jedle.
  • Vyhnite sa pitie s vaše jedlo. Vypite 20 minút pred jedlom alebo po jedle. To je pravdepodobne v poriadku dúšok vody izbovej teploty počas jedla.
  • 3Modify váš životný štýl.
    Tabak na fajčenie a pitie kofeínové nápoje často prispievajú k tráveniu. Práce na odstránenie týchto produktov ako súčasť zdravého životného štýlu. [7]
  • Fajčenie môže tiež viesť k podráždeniu sliznice žalúdka spôsobuje bolesti brucha.
  • sýtených nápojov môže spôsobiť podráždenie podšívka žalúdku spôsobuje bolesti brucha [8]
  • Diskutovať o svoje príznaky s lekárom, aby videli, čo iné modifikácie môže pomôcť. [9]
  • 4Change svoje spacie návyky.
    Vyhnite sa ľahu s trávenia príznakmi ako to môže urobiť je ešte horšia. Lepšie spať tým, že ísť do postele, kým vaše príznaky sú preč.
  • Ak je to možné, počkajte aspoň tri hodiny po jedle pred spaním.
  • Nepoužívajte sklopiť na pohovke alebo v kresle bezprostredne po jedle.
  • miesto blokov pod posteľ nôh v čele postele povýšiť svoju hlavu a ramená. Môžete tiež použiť niekoľko vankúše alebo penový klin, keď nie je možné zvýšiť svoju posteľ. [10]
    5Reduce stres.
    Vyhnúť sa stresu a úzkosti, pretože môžu prispieť k žalúdočné ťažkosti. Podniknúť kroky na zníženie tlakov v práci aj doma, aby sa tíši zažívacie ťažkosti. [11]
  • Snažte sa vyhnúť argumenty alebo konflikty počas jedla.
  • Získať dostatok spánku v noci.
  • Skúste činnosti, ako je joga, meditácie a pravidelné cvičenie. [12]
  • Zapojiť sa do relaxačné aktivity, ktoré zníži svoj celkový stres.
    6Take antacidá.
    Konzumujte antacidá k zmene žalúdočnú kyselinu, ktorá môže prispieť k tráveniu. Kvapalné antacidá konať rýchlejšie, zatiaľ čo tablety sú ľahšie používať alebo nosiť so sebou. Antacidá môžu ovplyvňovať iné lieky, ktoré užívate, takže neberte je súčasne. Ak sa obávate, poraďte sa s lekárom. [13]
  • Väčšina antacidá možno zakúpiť cez pult, ale môže spôsobiť rôzne nežiaduce účinky.
  • Vezmite antacidá asi hodinu po jedle, alebo kedykoľvek vaša pálenie záhy sa zvyčajne vyskytuje.
  • Neberte antacidá po dlhšiu dobu, pretože by mohli spôsobiť nedostatok vitamínu B12. To platí najmä pre lieky nazývaných "inhibítory protónovej pumpy", ako Prilosec a Prevacid. [14] Ak je váš zažívacie ťažkosti trvá dlhšie ako dva týždne, navštívte svojho lekára. [15]
  • Buďte si vedomí, že existuje nejaký dôkaz, že zníženie žalúdočnej kyseliny môže v skutočnosti zhoršiť príznaky pre niektorých ľudí. To tiež môže byť faktorom v žalúdku a tenkého čreva bakteriálne prerastanie - tieto štúdie prebiehajú. Ak sa stretnete k zhoršeniu symptómov po podaní antacidá, prestať užívať ich a poraďte sa s lekárom.

    Metóda 2Seeking lekársku pomoc
  • 1Rule sa pálenie záhy.
    pálenie záhy, tiež známy ako pálenie záhy, je zaobchádzané odlišne, pretože nie je to isté čo trávenie, aj keď sa často vyskytujú spoločne. Pálenie záhy sa stane, keď kyselina zo žalúdka prúdi do pažeráka. Pálenie záhy je bežná najmä pre tehotné ženy a staršie osoby. Dávajte si pozor na nasledujúce príznaky: [16]
  • Pálenie za hrudnou kosťou alebo hrdle
  • Horká a kyslá chuť kyseliny v zadnej časti krku
    <.. br>
  • 2Check vaše lekárničky.
    vyhnúť antibiotiká, aspirín a over-the-counter NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) ako je ibuprofén (ADVIL) alebo naproxén (alevo), pretože môžu prispieť k tráveniu. [17] Užívanie estrogénov a perorálnej antikoncepcie môže tiež spôsobiť zažívacie ťažkosti. [18]
  • Ak je to možné, vyhnúť sa tieto výrobky alebo sa poradiť so svojím lekárom, ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami.
  • užívať lieky na plný žalúdok znížiť vedľajšie účinky [19]
  • Ďalšie lieky, ktoré môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, patrí :. steroidy (napr prednizón), antibiotiká (napr tetracyklín, erytromycín), štítnej žľazy lieky, krvný tlak, cholesterol lieky lieky ( statíny), a kodeín. [20]
  • 3Rule okrem iného GI podmienky.
    Spýtajte sa svojho lekára, ak máte nejaké ďalšie podmienky, ktoré by mohli byť zodpovedné za vaše príznaky. Diskutovať o svoje tráviace ťažkosti u svojho lekára, pretože liečba sa môže líšiť. Majte na pamäti, že tieto podmienky môžu byť zodpovedné za vaše príznaky. [21]
  • Celiakia
  • Peptické vredy
  • Rakovina žalúdka
  • Gallstones
  • tenkého čreva bakteriálne prerastanie
  • 4Call svojho lekára.
    Ťažká zažívacie ťažkosti môžu byť ukazovateľom vážneho základného ochorenia. Popíšte vaše príznaky tak presne, ako je to možné. Odkazuje máte bolesti žalúdka nemusí stačiť k pomôcť váš lekár vám diagnostikovať správne. Zavolajte svojho lekára, ak sa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov :. [22].
  • Zažívacie ťažkosti, ktoré trvajú dlhšie ako dva týždne a nereaguje na domáce opravné prostriedky
  • Výrazný úbytok hmotnosti,
  • Nevoľnosť alebo opakované zvracanie.
  • Stolička je tma, krvavý, alebo konzistencie dechtu.
  • príznaky chudokrvnosti, ako je pokračujúci únava alebo fyzickej slabosti.
  • chronické užívanie antacidá pre trávenie.
  • 5Have krvný test vykonaný.
    Váš lekár môže urobiť krvný test, aby jej na testovanie rôznych podmienok. [23] krvný test umožní lekár vyskúšať svoje funkciu štítnej žľazy a pokúsiť sa vylúčiť akékoľvek metabolických porúch.
  • lekár môže tiež vykonávať krvné testy na celiakiu, zápalový stav, ktorý môže spôsobiť príznaky, ako je trávenie. [24 ]
  • Vaša krv môže byť tiež testované na anémiu, čo je znamenie, že môžete mať Crohnovej choroby, zápalového ochorenia čriev, ktoré spôsobuje vážne zažívacie ťažkosti, vrátane trávenie. [25]
  • 6Have test stolice hotovo.
    v stolici môže pomôcť lekár objaviť infekcia a zápal. [26] Bežným bakteriálne infekcie, Helicobacter pylori,
    môžu spôsobiť príznaky poruchy trávenia a môže spôsobiť peptický ( žalúdočné vredy). [27] [28]
  • skúšobná stolica môže tiež odhaliť črevné dysbiózu, nerovnováhu baktérií v tráviacom trakte, ktoré môžu spôsobiť problémy, ako je trávenie. Táto situácia môže nastať, ak ste brať antibiotiká a nie dostať svoje črevnú flóru späť na správnej úrovni. [29] [30]
  • Lekár môže vyskúšať svoje stoličky Giardia lamblia,
    spoločný parazitárne infekcia, ktorá spôsobuje tráviace ťažkosti. [31] [32] ak je Giardia lamblia
    je prítomný, môže lekár predpísať priebeh metronidazolu (Flagyl) alebo tinidazol. [33]
  • 7Consider kolonoskopia testovať u Crohnovej choroby.
    Ak váš krvné testy naznačujú, že môžete mať Crohnovu chorobu, lekár môže nariadiť kolonoskopiu. Bude používať malý, flexibilné trúbku a kameru skúmať vnútro vášho hrubého čreva. [34]
    8Ask o postúpení na gastroenterológ.
    Ak váš primárny lekár zistí príznaky vážnejšieho stavu, alebo ak je antacidá a ďalšie lieky, ktoré nepracovali na liečbu zažívacích ťažkostí, môžete zvážiť vidieť gastroenterológ. Títo lekári sa špecializujú na liečenie stavov ovplyvňujúce tráviaci systém [35]

    Metóda 3Considering alternatívnej liečby

  • 1Ask svojho lekára o alternatívnej liečbe na liečbu zažívacích ťažkostí.
    Alternatívne liečby sú považované niektorí pomôcť upokojiť alebo obmedziť účinky zažívacie ťažkosti. Pomocou týchto ošetrenie v spojení s príkazmi svojho lekára. [36]
  • Mnoho alternatívne spôsoby liečby nie sú preukázaná klinicky a môže spôsobiť negatívne interakcie s liekmi na predpis alebo existujúcich zdravotných stavov.
  • Vždy pred opýtajte sa svojho lekára začatím akejkoľvek domáci liek, aby sa zabránilo nejaké zdravotné komplikácie.
  • 2Try gastrorezistentné kapsule mäty.
    by ste mali porozprávať so svojím lekárom pred použitím mätu. Mäty piepornej môže pomôcť upokojiť niektoré typy poruchy trávenia tým, upokojujúce svoje brušné svaly a zlepšuje prietok žlče, môže tiež dôjsť k uvoľneniu zvierača medzi pažerákom a žalúdkom, čo môže viesť k zhoršeniu reflux. Za použitie gastrorezistentných mätu v protiklade k mätového čaju zabráni uvoľnenie zvierača.
  • 3Make harmančekový čaj.
    Harmanček sa používa na liečbu poruchy trávenia a iných žalúdočných ochorení. [37] sú nedostatočné vedeckých dôkazov tvrdiť, že harmanček bude liečiť poruchy trávenia, ale môže pomôcť zmierniť príznaky U niektorých ľudí. [38] [39]
  • môžete si urobiť harmančekový čaj od namáčanie dve až tri čajové lyžičky sušeného harmančeka v jednej šálke vriaca voda. Kmeň čaj potom, čo namočený po dobu 10 minút. Môžete piť tento čaj až trikrát až štyrikrát denne medzi jedlami. [40]
  • Ľudia s ambrózie alebo margaréty alergiou môže mať alergickú reakciu na harmanček. Harmanček môže tiež fungovať ako estrogén v tele, tak ženy, ktoré majú v anamnéze rakoviny hormonálne citlivých by mali používať s opatrnosťou. Poraďte sa s lekárom pred použitím harmanček. [41]
  • 4Try artičokov Extrakt z listov.
    Extrakt z listov artičokov je veril k práci tým, že stimuluje tok žlče, ktorá pomáha zlepšiť trávenie. [42] Môžete si kúpiť obchodné artičok výťažok z listov prípravy. Vezmite dve 320 mg caplets denne. [43]
  • artičokov Extrakt z listov by mohlo spôsobiť plynov alebo alergické reakcie u niektorých ľudí. Ľudia, ktorí majú alergiu na mesiačiky, sedmokrásky alebo ambrózie sú s väčšou pravdepodobnosťou vyvolať alergickú reakciu. [44]
  • 5Try iberogast (STW5).
    Iberogast je bylinný kombinačný preparát že je všeobecne bezpečné pre použitie v liečbe zažívacích ťažkostí. [45] [46] To obsahuje patentovanú zmes výťažkov z horkého candytuft, mäta pieporná, rasca, sladkého drievka, lastovičník, rasca, koreň angeliky, balzam list, harmanček, a pestreca mariánskeho. [ ,,,0],47]
  • 6Engage v relaxačnej terapie.
    Stres môže vyvolať nástup trávenie. Odstránenie stresu zo svojho života môže pomôcť zastaviť zažívacie ťažkosti, ako začne, alebo zmierniť dopady ním. [48]
  • Spýtajte sa svojho lekára o relaxačných techník.
  • Practice progresívny svalovú relaxáciu.
  • Riadené zobrazovanie vám môže pomôcť rovnako.
    7Take probiotiká.
    Probiotiká podporujú rast zdravých užitočných baktérií vo vašej GI systému. Lieky, choroby a iné faktory môžu zhodiť rovnováhu baktérií v žalúdku a čriev. Užívanie probiotík môže pomôcť obnoviť túto rovnováhu, prípadne zmierniť vaše tráviace ťažkosti. Existujú rôzne kmene probiotík, ktoré sú dobré pre rôzne neduhy, tak poraďte sa so svojím lekárom o tom, aký typ by mohli byť pre vás to pravé.

  • žalúdok článok
    •   
  • žalúdočné štruktúra
    •   
  • Starostlivosť o žalúdka
    •   
  • výskumy

    • žalúdok článok

    žalúdok článok

    Other Languages

    žalúdok zdravie © https://www.stomachillness.com/sk