Kaip išgydyti nevirškinimas

Taip pat žinomas kaip dispepsija, nevirškinimas yra viršutinėje pilvo simptomų, kurie gali būti skausmas, pykinimas, pilvo pūtimas, ar jausmas visiškai po lengvu maistu rinkinys [1]
Skelbimo žingsniai

metodas 1Coping simptomai
1Keep maisto dienoraštį kiekvieną dieną.
Užsirašykite ką valgote kiekvieno valgio ir dėmesį, ar jūs patyręs virškinimo vėliau. [2] Tai gali trukti iki 72 valandų kai maisto produktus ar gėrimai gali sukelti virškinimo, todėl išlaikyti dienoraštis ištikimai kiekvieną dieną padės jums susekti savo trigerius. Išvengti virškinimo vengiant situacijų ar maisto produktų, kad sukelti tai už jus. [3]

Aštrus, riebalų ar riebaus dažnai sukelia virškinimo [4].

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug rūgšties daug, kaip citrusų ir pomidorai, gali prisidėti prie nevirškinimas. [5]

Jei pastebėsite maisto produktų modelio sukelia jums diskomfortą, nutraukti ar apriboti savo vartojimą iš šių patiekalų.

taip pat galite atsisiųsti programą į jūsų telefoną, kad sekti savo mitybą šiek tiek lengviau.

2Change. taip, kad jūs valgote
valgo per daug maisto arba valgo per greitai, gali sukelti virškinimo. Niekada skubėti, o valgyti. Restoranai keletą mažų patiekalų per dieną, o ne kelių didelių patiekalų, gali padėti [6] Čia yra keletas kitų dalykų, kuriuos reikia išbandyti:.

kramtyti maistą lėtai ir visiškai prieš nuryjant

pabandyti. nekramtyti su atvira burna ir kalbėti prieš nuryjant.

Venkite ryti oro. Tai gali atsitikti, kai jūs murkti gėrimą arba daug kalbėti, o valgyti.

pakankamai laiko valgyti savo maistą.

Venkite naudotis iš karto po valgio.

Venkite gerti su Jūsų patiekalai. prieš arba po valgio gerti 20 minučių. Tai tikriausiai gerai, kad SIP kambario temperatūros vandeniu valgio metu.

3Modify jūsų gyvenimo būdą.
Rūkomasis tabakas ir geriamojo kofeino gėrimų dažnai prisideda prie virškinimo. Darbas pašalinti šiuos produktus kaip sveiko gyvenimo būdo. [7]

Rūkymas taip pat gali sukelti dirginimą skrandžio gleivinės sukelia pilvo skausmą.

Gazuoti gėrimai gali sukelti dirginimą pamušalas iš skrandžio sukelia pilvo skausmas [8]

Aptarkite savo simptomus su gydytoju pamatyti, ką kiti pakeitimai gali padėti. [9]

4Change savo miego įpročius.
Venkite gulėti su nevirškinimo simptomai, kaip tai gali padaryti jiems blogiau. Geriau miegoti ne miegą, kol simptomai dingo.

Jei tik įmanoma, palaukti bent tris valandas po valgio, prieš miegą.

Negalima atlošti ant sofos ar kėdės iš karto po valgio.

Vieta blokai po lova kojas iš lovos galvą pakelti galvą ir pečius. Jūs taip pat galite naudoti keletą pagalvių ar putų pleištą, jei jūs negalite pakelti savo lova. [10]
5Reduce stresas.
Venkite streso ir nerimo, kaip jie gali prisidėti prie skrandžio diskomfortas. Imtis priemonių, siekiant sumažinti spaudimą darbe ir namuose, siekiant padėti ramus virškinimas. [11]

Stenkitės vengti argumentų ar teiginį valgio metu.

Gauti pakankamai miegoti naktį.

Pabandykite veikla, pavyzdžiui, joga, meditacija, ir reguliarios mankštos. [12]

užsiimti atsipalaiduoti veiklą, kuri leis sumažinti bendrą streso.
6Take antacidas.
Vartok antacidinių preparatų keisti skrandžio rūgštį, kurios gali prisidėti prie nevirškinimas. Skysto antacidinių preparatų veikti greičiau, o tabletės yra lengviau naudoti ar nešiotis su savimi. Antacidiniai vaistai gali turėti įtakos kitų vaistų vartojate, todėl nereikia į jas tuo pačiu metu. jei Jums neramu dėl pasitarkite su gydytoju. [13]

Dauguma antacidinių preparatų galima įsigyti be recepto, tačiau gali sukelti įvairių šalutinių poveikių.

Paimkite rūgštingumą mažinančių apie valandą po valgio, arba kai jūsų rėmuo dažniausiai atsitinka.

Nevartokite antacidinių preparatų ilgą laiką, nes jie gali sukelti vitamino B12 trūkumas. Tai ypač pasakytina apie vaistus, vadinamus "protonų siurblio inhibitorius", pavyzdžiui, Prilosec ir Prevacid. [14] Jeigu jūsų virškinimas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į gydytoją. [15]

Atkreipkite dėmesį, kad yra įrodymų, kad mažėja skrandžio rūgštį iš tikrųjų gali pabloginti ligos simptomus kai kuriems žmonėms. Ji taip pat gali būti skrandžio ir plonosios žarnos bakterijų užaugimo veiksnys - šie tyrimai vyksta. Jei patiriate simptomų pablogėjimo po to, kai yra rūgštingumą mažinančių, nebevartokite juos ir pasitarkite su gydytoju.

metodas 2Seeking Medicinos Patarimai

1Rule iš rėmuo.
Rėmuo, taip pat žinomas kaip rūgšties refliukso, yra traktuojami skirtingai, nes tai nėra tas pats, kaip nevirškinimo, nors jie dažnai pasitaiko kartu. Rėmuo atsitinka, kai rūgštis iš skrandžio srautus iki stemplę. Rėmuo yra ypač paplitęs nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms. Žiūrėti šių simptomų: [16]

Degimo už krūtinkaulio ar gerklės

Karti ir rūgštus skonis rūgšties gerklę
<.. Br>

2Check savo medicinos kabinetas.
Venkite antibiotikų, aspirino ir over-the-counter NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), pavyzdžiui, ibuprofeno (Advil) arba naproksenas (Aleve), nes jie gali prisidėti prie nevirškinimas. [17] Atsižvelgiant estrogenų ir geriamuosius kontraceptikus, taip pat gali sukelti virškinimo [18].

Kai įmanoma, venkite šių produktų arba pasitarkite su gydytoju, kaip susidoroti su šalutiniu poveikiu.

Take vaistus ant pilnas skrandis sumažinti šalutinį poveikį [19]

Kitos vaistai, kurie gali sukelti virškinimo apima:. steroidai (pvz, prednizolonas), antibiotikai (pvz, tetraciklinas, eritromicinas), skydinė vaistai, kraujospūdžio vaistai, cholesterolio vaistai ( statinų) ir kodeinas. [20]

3Rule iš kitų GI sąlygos.
pasitarti su gydytoju, jei turite kokių nors kitų sąlygų, kurios gali būti atsakingas už savo simptomus. Aptarkite virškinimas su gydytoju, nes gydymas gali skirtis. Turėkite omenyje, kad šios sąlygos gali būti atsakingas už savo simptomus. [21]

celiakija

opos

Skrandžio vėžys

Tulžies akmenligė

Plonosios žarnos bakterijų superinfekcija

4Call gydytojui arba vaistininkui.
rimtas nevirškinimas gali būti rimtos būklės nebuvo rodiklis. Apibūdinkite savo simptomus taip tiksliai, kaip įmanoma. Sakydamas turite skrandžio skausmas gali būti pakankamai, kad padėtų gydytojas diagnozuoti jums tinkamai. Paskambinkite savo gydytojui, jeigu Jums pasireiškė bet kuris iš šių simptomų:. [22].

Virškinimo kad trunka ilgiau nei dvi savaites, ir nereaguoja į namų gynimo

Reikšmingas svorio

Pykinimas ar pakartotinis vėmimas.

išmatų yra tamsus, kruvinas, ar deguto nuoseklumas.

anemijos simptomams, pavyzdžiui, nuolat nuovargis ar fizinio silpnumo.

lėtinis naudojimas antacidiniais už nevirškinimas.

5Have kraujo tyrimas atliekamas.
Jūsų gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima ją išbandyti įvairias sąlygas. [23] kraujo tyrimas leis gydytojas išbandyti savo skydliaukės funkcionavimą ir bando paneigti bet kokius metabolinius sutrikimus.

Jūsų gydytojas taip pat gali tirti Jūsų kraują ir celiakija, uždegiminė būklė, kuri gali sukelti simptomus, tokius kaip nevirškinimas. [24 ]

kraujas gali taip pat būti išbandytas anemija, yra ženklas, kad jums gali tekti Krono liga, gali išsivystyti uždegiminė žarnyno liga, kuri sukelia sunkias virškinimo trakto simptomai, įskaitant virškinimo [25].

6Have išmatų tyrimą, kuris atliekamas.
taburetės testas gali padėti gydytojas atrasti infekcija ir uždegimas. [26] bendras bakterinė infekcija, , Helicobacter pylori,
gali sukelti simptomus nevirškinimas ir gali sukelti pepsinė ( skrandžio) opos. [27] [28]

išmatose testas taip pat gali atskleisti žarnyno disbiozės, baseinas bakterijų virškinimo sistemoje, kuri gali sukelti tokius klausimus, kaip nevirškinimo disbalansą. Tai gali atsitikti jei Jūs vartojate antibiotikus, o ne gauti savo žarnyno mikroflorą atgal į tinkamą lygį. [29] [30]

Jūsų gydytojas gali išbandyti savo išmatose Giardia lamblia
bendra parazitinės infekcija, kuri sukelia virškinimo. [31] [32] Jei Giardia lamblia
yra, gydytojas gali paskirti metronidazolo (Flagyl) arba tinidazolas kursą. [33]

7Consider kolonoskopija išbandyti Krono liga.
Jei jūsų kraujo tyrimas rodo, kad jums gali tekti Krono liga, jūsų gydytojas gali nurodyti kolonoskopija. Ji bus panaudoti mažas, lankstus vamzdelis ir kamera išnagrinėti jūsų dvitaškis vidų. [34]
8Ask kreipimosi į gastroenterologas.
Jei jūsų pagrindinis gydytojas nustato požymius labiau sunkios būklės, arba jeigu antacidiniais ir kiti vaistai neveikė gydyti jūsų virškinimas, galite apsvarstyti matome gastroenterologas. Šie gydytojai specializuojasi gydant sąlygos, darančios įtaką virškinimo sistemą [35]

metodas 3Considering Alternatyvių gydymo

1Ask gydytojas apie alternatyvių gydymo būdų gydyti jūsų virškinimas.
Alternatyvių gydymo būdų yra manoma, kai kurie padėti nuraminti ar apriboti nevirškinimo poveikį. Naudokite šias procedūras kartu su gydytoju užsakymus. [36]

Daug alternatyvių gydymo būdų nėra įrodyta kliniškai ir gali sukelti neigiamų sąveikų su receptinių vaistų ar esamų sveikatos sutrikimų.

Visada prieš kreipkitės į gydytoją pradedant bet kokį namų gynimo, kad būtų išvengta bet kokių medicininių komplikacijų.

2Try žarnyno dengtos pipirmėčių kapsulės.
Jūs turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju prieš naudojant pipirmėčių. Pipirmėčių gali padėti nuraminti kai kuriuos virškinimo tipus, ramina savo pilvo raumenis ir pagerinti tulžies srautą, jis taip pat gali sukelti atsipalaidavimą tarp stemplės ir skrandžio sfinkterio, kuri gali pablogėti refliukso. Naudojant žarnyno dengtos pipirmėčių, o ne į pipirmėčių arbata bus išvengta sfinkterio atsipalaidavimą.

3Make ramunėlių arbata.
Ramunėlės buvo naudojamas gydyti virškinimo ir kitų skrandžio negalavimų. [37] Yra nepakankamas mokslinių įrodymų, kad pasakyti, kad ramunėlių bus išgydyti nevirškinimas, tačiau ji gali padėti sumažinti kai kurių žmonių simptomus. [38] [39]

Jūs galite padaryti ramunėlių arbatą mirkymo nuo dviejų iki trijų šaukštelių džiovintų ramunėlių vienoje puodelio verdantis vanduo. Padermė arbatą po to, kai įmerkta 10 minučių. Galite gerti šią arbatą iki trijų iki keturių kartų per dieną tarp valgymų. [40]

Žmonės su Ambrozija arba ramunės alergijos gali turėti alerginių reakcijų ramunėlių. Ramunėlės taip pat gali veikti kaip estrogenai organizme, todėl moterys, kurios daug hormonų jautrus vėžio istorija turėtų naudoti atsargiai. Prieš naudojant ramunėlių, pasitarkite su gydytoju. [41]

4Try artišokų lapų ekstraktas.
Artišokas lapų ekstraktas Manoma, kad stimuliuojant tulžies srautą, kuris padeda pagerinti savo virškinimą. [42] Galite įsigyti komercines artišokų lapų ekstraktas preparatus. Paimkite du 320mg caplets per dieną. [43]

Artišokas lapų ekstraktas gali sukelti dujų arba alergines reakcijas kai kuriems žmonėms. Žmonės, kurie turi alergiją serenčių, saulutes, ar Ambrozija yra labiau linkę pasireikšti alerginė reakcija. [44]

5Try iberogast (STW5).
Iberogast yra vaistažolių derinys parengimas kad paprastai yra saugus naudoti gydant virškinimo. [45] [46] tai yra patentuotas mišinys ekstraktų karčios Candytuft, pipirmėčių, paprastųjų kmynų sėklos, saldymedis, ugniažolės, kmynų, šventagaršvės šaknimi, balzamas lapų, ramunėlių, ir pieno usnis. [ ,,,0],47]

6Engage atpalaiduodamas Stresas terapija.
gali sukelti nevirškinimo pradžią. Šalinama streso iš savo gyvenimo gali padėti sustabdyti nevirškinimas, kol ji pasileidžia, arba sumažinti IT poveikį [48].

Klauskite savo gydytojo apie atsipalaidavimo būdus.

Praktikos Progresyvusis raumenų atpalaidavimas.

Ekskursijos vaizdai gali padėti jums, kaip gerai.
7Take probiotikais.
Probiotikai skatina sveikų, naudingų bakterijų augimą savo GN sistema. Vaistai, ligos ir kiti veiksniai gali nusimesti bakterijų skrandžio ir žarnyno balansą. Atsižvelgiant probiotikai gali padėti atkurti tą balansą, galbūt palengvinti jūsų virškinimas. Yra skirtingų kamienų probiotikų, kad yra gera skirtingų negalavimų, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie kokios gali būti jums tinka.

• Kaip gydyti gerklės Ab Muscles
• Kaip sumažinti liemens Size